Ответственный подход к планированию беременности включает в себя понимание необходимости приема фолиевой кислоты. От ее достаточного количества зависит здоровье малыша, хорошее самочувствие самой будущей мамы. Чтобы восполнить ее запасы в организме, прием необходимо начинать уже на этапе планирования беременности.
Содержание
Витамин В9 при планировании и беременности
Фолиевая кислота (витамин В9), пожалуй, ключевое вещество во время беременности и ее планирования. Она непосредственно влияет на протекание периода вынашивания: способствует своевременному закрытию нервной трубки плода, правильному формированию плаценты, формированию в матке новой сосудистой сети, снижает количество возможных осложнений со стороны матери. Достаточное ее способно снизить риск преждевременных родов.
Гиповитаминоз В9 опасен и вне беременности. Недостаток фолиевой кислоты грозит снижением общего иммунитета, склонностью к образованию тромбов, возникновением злокачественных новообразований.
В период вынашивания плода поступление фолатов приобретает особенное значение от них зависит не только самочувствие женщины и успешное протекание беременности, но и здоровье будущего малыша.
Значение фолиевой кислоты
Роль фолиевой кислоты для организма беременной и женщины, находящейся на этапе планирования сложно переоценить. Она участвует в следующих важнейших процессах:
- синтез ДНК,
- формирование клеточных элементов крови,
- развитие и нормальное функционирование головного мозга,
- правильная работа иммунной системы,
- регуляция работы органов желудочно-кишечного тракта,
- способствует усвоению других витаминов группы В,
- снижение уровня липидов, обладающих высокой атерогенностью,
- регуляция нормального функционирования нервной системы, борьба с последствиями стрессовых ситуаций,
- нормализация артериального давления,
- формирование нервной трубки плода и ее закрытие,
- предотвращение пороков развития.
Еще на этапе планирования беременности, будущая мама должна позаботиться об обогащении своего ежедневного рациона продуктами, богатыми фолатами и дополнительном приеме их таблетированных форм.
Суточная норма
Общепринятой нормой потребности в фолиевой кислоте здорового взрослого человека считается 0,2 мг. При планировании малыша и беременности запросы в ней резко возрастают. Она теперь необходима не только для обеспечения нормального функционирования организма женщины, но и расходуется на нужды формирующегося плода. Минимальное поступление фолиевой кислоты в организм беременной должно соответствовать 0,4 мг ежедневно. Чаще, гинекологи рекомендуют принимать по 0,8 мг. В случае диагностированного дефицита фолатов суточная доза должна быть увеличена до 5 мг в сутки.
Чтобы избежать нанесения урона здоровью, дозировка должна быть согласована с лечащим врачом.
Дефицит фолатов
В большинстве случаев гиповитаминоз фолиевой кислоты протекает стерто. Заболевание может существовать в течение многих лет, проявляя себя снижением аппетита, повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, эмоциональной лабильностью, периодически возникающими диспепсическими расстройствами.
Как правило, на этой стадии, пациенты связывают свое состояние с другими патологиями и за медицинской помощью не обращаются. К врачу их приводит возникновение изъязвлений в полости рта, усиленное выпадение волос на голове и теле. На этом этапе происходит нарушение функционирования всех органов и систем организма: нарушается формирование клеточных элементов крови, что в итоге приводит к развитию мегалобластной анемии, замедляется и искажается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, снижается степень иммунной защиты.
Для женщины, находящейся на этапе планирования или вынашивания беременности, помимо прочего, дефицит фолиевой кислоты грозит следующими состояниями:
- возникновение тяжелого раннего токсикоза,
- развитием депрессивного состояния,
- сильными болями в верхних и нижних конечностях.
Гиповитаминоз В9 крайне опасен для развивающегося плода. Он ведет к развитию таких состояний, как:
Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?
- анэнцефалия,
- гидроцефалия,
- мозговые грыжи,
- задержка внутриутробного развития,
- после рождения велик риск развития задержки физического, умственного и речевого развития,
- дефекты позвоночного столба,
- грубые патологии развития,
- преждевременные роды,
- внутриутробная гибель плода.
Показания и противопоказания к приёму
Фолиевая кислота назначается в следующих случаях:
- Лечение макроцитарной гиперхромной анемии, вызванной дефицитом витамина В9.
- Комбинированная терапия анемии и лейкопении, вызванных применением некоторых медикаментозных препаратов и ионизирующим излучением, хронических гастроэнтеритов, спру, туберкулеза кишечника.
- Профилактика дефицита фолатов при планировании беременности, во время вынашивания ребенка и в период грудного вскармливания.
Ограничением к приему фолиевой кислоты может стать лишь повышенная к ней чувствительность.
Пути поступления в организм
Врачи выделяют три способа поступления фолиевой кислоты в организм:
- Синтез витамина В9 в кишечнике.
- Потребление продуктов, богатых фолатами.
- Прием таблетированных форм препарата.
Препараты
Существует несколько видов препаратов, содержащих витамин В9:
- таблетки фолиевой кислоты 1 мг,
- Фолацин (таблетки 5 мг),
Помимо этого, фарминдустрией представлен широкий выбор биологически активных добавок и комплексов витаминов, включающих в состав фолиевую кислоту (Фемибион 1 и 2, Прегнотон мама, Матерна, Элевит пронаталь, Алфавит и другие).
Многие современные гинекологи сходятся во мнении, что во время планирования и гестации, женщине следует отдать предпочтение препаратам, в состав которых не включены другие компоненты кроме фолатов.
Содержание в продуктах
Избежать дефицита фолиевой кислоты можно с помощью ежедневного употребления в пищу следующих продуктов:
- куриная, утиная, говяжья печень,
- твердые виды сыров,
- зелень (лек, укроп, петрушка),
- белый хлеб,
- дрожжи,
- бобовые культуры (фасоль, бобы, горох, чечевица),
- цитрусовые,
- бананы,
- отруби,
- тыква, дыня,
- грибы,
- свекла,
- грецкие орехи,
- молоко,
- рыба,
- яйца.
Будущей маме необходимо помнить, что на этапе планирования и во время беременности, количества фолатов, поступающих с пищей, часто бывает недостаточно. Чтобы обеспечить себя и будущего ребенка достаточным количеством витамина В9, необходим прием таблетированных форм фолиевой кислоты.
Инструкция по применению
Препараты фолиевой кислоты рекомендованы к применению в период планирования малыша, во время беременности и грудного вскармливания.
Принимать витамин В9 следует ежедневно, после приема пищи.
Дозировка и продолжительность использования
Необходимая доза фолиевой кислоты рассчитывается в зависимости от потребности в ней организма. Как правило, с профилактической целью во время планирования и беременности витамин В9 назначается в дозе 0,5-1 мг. При наличии диагностированного дефицита фолатов, дозировка может быть увеличена.
Для лечения заболеваний, связанных с дефицитов фолиевой кислоты, необходимая доза составляет от 1 до 5 мг в сутки.
Побочные эффекты и передозировка
Как правило, витамин В9 хорошо переносится. Возникновение побочных эффектов при приеме встречается крайне редко. Наиболее вероятными являются:
- проявления гиперчувствительности (сыпь, кожный зуд, спазм бронхов, гипертермия, анафилактический шок),
- диспептические явления (тошнота, рвота, вздутие живота, метеоризм, горечь во рту, диарея, снижение аппетита вплоть до его исчезновения),
- Повышенная раздражительность, нарушения сна,
- Длительный прием фолатов может спровоцировать развитие недостатка витамина В12.
Случаев передозировки на данный момент не зафиксировано.