Чай с чабрецом при беременности: соотносим пользу и потенциальный вред

При отсутствии противопоказаний во время беременности можно изредка принимать чай с чабрецом,

На прилавках супермаркетов среди большого разнообразия чая можно увидеть варианты с чабрецом. Многим нравится своеобразный вкус этой травки, которая ещё и придаёт напитку душистый аромат. Однако если женщина беременна, она вынуждена пересматривать многие свои пищевые пристрастия. Есть ли место чаю с чабрецом в меню будущей мамы? Безопасно ли растение для малыша? Какие побочные реакции оно может вызвать?

Чабрец: состав и полезные свойства

Чабрец — популярное в быту наименование лекарственного растения тимьян (по латыни Thymus). Целебная травка также известна под названием чабер, дикая мята и богородичная травка. Чабрец на лугуЛекарственное растение чабрец имеет много других названий — тимьян, чабер, дикая мята, богородичная травка

Согласно преданию Божья Мать уложила новорождённого Иисуса на мягкую подстилку из этой травки. И в праздник Успения Богородицы её иконы принято украшать именно чабрецом. Интересно, что в некоторых деревнях растение даже заменяет ладан во время богослужений.

Дикий кустарник тимьяна растёт по всему Евразийскому континенту (в лесах, степях, горах, вблизи болот). Кроме того, увидеть его часто можно и на дачных участках. Цветёт это нежно лиловое растение во второй половине лета, источая чудесный сладко-горький запах. Он не исчезает даже при высыхании за счёт большого содержания эфирных масел. Поле с чабрецомЧабрец произрастает в самой разной местности по всей Евразии

Биохимический состав тимьяна просто уникален:

  • Витамины. Особенно много К, также А, группы В, С, Е.
  • Минералы: кальций, железо, марганец, медь, цинк, магний, селен и пр.
  • Очень много эфирных масел.
  • Флавоноиды.
  • Натуральные кислоты: урсуловая, олеановая.
  • Дубильные вещества.

Калорийность 100 г сухого тимьяна составляет 276 кКал. Если же говорить конкретно о чае с чабрецом, то следует рассматривать энергетическую ценность 1 чайной ложки травы (ведь именно столько обычно добавляется в напиток). В 1 чайной ложке помещается примерно 1 г сухого растения, калорийность его, соответственно, составит 2,76 ккал. Это 0,11 % от суточной нормы беременной женщины, которой требуется ежедневно 2500 ккал в первом триместре (в дальнейшем эта потребность возрастает до 2900 ккал). Сухой чабрец в чайной ложкеВ чайной ложке чабреца содержится очень мало калорий

Таблица: процент от суточной потребности полезных веществ в период гестации в чайной ложке чабреца

Вещество Содержание в чайной ложке чабреца (1 г травы) Суточная потребность беременной женщины Процент от суточной потребности в одном чайной ложке травы
Белки 0,091 г 110 г (1 триместр) 0,08 %
Жиры 0,074 г 100 г (1 триместр) 0,074 %
углеводы 0,63 г 350 г (1 триместр) 0,18 %
А 0,0019 мг 0,8 мг 0,23 %
В1 0,00513 мг 1,5 мг 0,34 %
В2 0,00399 мг 1,6 мг 0,25 %
В6 0,0055 мг 2,2 мг 0,25 %
В9 0,00274 мг 0,4 мг 0,685 %
С 0,5 мг 70 мг 0,71 %
Е 0,0748 мг 10 мг 0,748 %
К 0,0171 мг 0,065 мг 0,26 %
железо 1,236 мг 30 мг 4,12 %
кальций 18,9 мг 1200 мг 1,575 %
магний 2,2 мг 350 мг 0,628 %
марганец 0,07867 мг 2 мг 3,93 %
медь 0,0086 мг 2 мг 0,43 %
цинк 0,0618 мг 15 мг 0,412 %

Вещества, содержащиеся непосредственно в чае, в данном случае не берутся во внимание, поскольку он может быть более или менее крепким, дополнительно содержать сахар или мёд. Речь идёт только о чабреце.

Богатый состав богородской травки успешно используется в народной медицине для лечения большого ряда заболеваний:

  • Ангина, тонзиллит (оказывает противовоспалительный эффект).
  • Кашель (отхаркивающее свойство), астма.
  • Гипотония (вызывает стойкое повышение давления).
  • Анемия.
  • Цистит, холецистит.
  • Геморрой.
  • Метеоризм.
  • Атеросклероз.
  • Подагра.
  • Ревматизм.
  • Кожные заболевания.
  • Бессонница.
  • Алкоголизм.

Растение также активно используется в фармацевтической промышленности и косметологии: эфирное масло чабреца добавляется в туалетное мыло и помады, кремы и зубные пасты.

Пряные свойства тимьяна с древних времён используются в кулинарии: специя придаёт блюдам пикантный вкус (прекрасно оттеняет вкус мяса и рыбы), облегчая переваривание пищи. Чабрец входит в состав знаменитой смеси под названием «прованские травы», а в средиземноморской кухне он используется при консервации маслин.

Этой травке многие народы приписывали и магические свойства. Сушёным тимьяном окуривали дом и скот для предотвращения порчи, привораживали женихов. Из растения делали обереги от злых духов. Растение считалось символом плодородия, помогающим при рождении детей.

Интересно, что в Средние века дамы вышивали своим рыцарям на рубашке цветок чабреца, веря, что он подарит им смелость в сражении. А согласно ирландской легенде, кто в Вальпургиеву ночь омоет глаза росой с куста тимьяна, тот сможет увидеть настоящих фей.

Видео: как выглядит чабрец и где растёт

Польза тимьяна при вынашивании ребёнка

Полезные свойства богородичной травки становятся особенно актуальными в период гестации, когда многие химические препараты для женщины нежелательны:

  • Тонизирует организм, повышает иммунитет, насыщает витаминами и ценными минералами.
  • Помогает справиться с вирусными инфекциями в сезон простуд: выводит токсины из организма, способствует отхождению мокроты при кашле, снятию бронхоспазма.
  • Лечит больное горло при ангине и тонзиллите, обеззараживает ротовую полость (например, при стоматите).
  • Помогает справиться с циститом.
  • Снимает боль при ушибах.
  • Лечит и успокаивает раздражённую кожу при экземе, дерматите.
  • Вызывает повышение давления (медленное, но стойкое), а ведь многие будущие мамы страдают от гипотонии, особенно в первом триместре.
  • Незадолго до родов ПДР тимьян полезен для стимуляции матки с целью приближения родовых схваток.
  • Успокаивающе действует на нервную систему беременной: нормализует сон, предотвращает депрессию, смягчает перепады настроения.

Настой чабреца в кружкеПри беременности, когда многие химические препараты запрещены или нежелательны, чабрец можно применять, например, для лечения ангины или стоматита

L
o
a
d
i
n
g
.
.
.

Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?

Видео: полезные свойства чабреца и его применение в народной медицине

Потенциальный вред для женщины и малыша

Каждое лекарственное растение (и тимьян — не исключение), в определённых ситуациях способно как помочь, так и причинить вред, особенно если принимать его бесконтрольно. Так, при употреблении тимьяна будущая мама может столкнуться со слежующими нежелательными реакциями:

  • Если у женщины периодически фиксируется повышенный маточный тонус, то напиток с чабрецом может усугубить ситуацию, ставя беременность под угрозу.
  • Если будущая мама склонна к гипертонии, то травка может повысить давление ещё больше, а это также не очень хорошо для плода. Кроме того, возможно учащение пульса.
  • Хотя в целом растение благотворно влияет на ЖКТ, в некоторых случаях оно может вызвать расстройства пищеварения (например, диарею, боли в желудке), особенно если принимать его с утра натощак.
  • Обладая мочегонным действием, напиток с чабрецом, способен дополнительно нагружать почки.
  • За счёт насыщенности эфирными маслами трава вполне может вызывать аллергию, особенно если женщина к этому склонна.
  • Также важное значение имеет место, где собрано растение: оно не должно располагаться вблизи промышленных предприятий, автодорог. Ведь тимьян способен поглощать токсические вещества, и такая травка едва ли принесёт пользу беременной.

Беременная меряет себе давлениеЕсли беременная склонна к гипертонии, то чабрец может ухудшить её состояние

Употребление любой лекарственной травы в период гестации должно быть непременно согласовано с лечащим доктором, даже если планируется наружное применение.

Противопоказания

Лекарственное трава тимьян, хотя и обладает массой полезных свойств, имеет свой список противопоказаний:

  • Индивидуальная непереносимость травы.
  • Заболевания щитовидной железы (снижение её активности — гипотиреоз).
  • Гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатипёрстной кишки.
  • Патологии печени, почек.
  • Аритмия, сердечная недостаточность.

Если ознакомиться с инструкцией к аптечному препарату (сухие измельчённые листья чабреца), то в противопоказаниях там значится и период беременности. Однако здесь речь идёт о приёме употреблении отваров и настоев в терапевтических целях. Между тем тимьян можно употреблять просто как добавку к обычному чаю (в маленькой дозе), чтобы получить полезный тонизирующий напиток.

Нюансы употребления чабрецового чая при вынашивании ребёнка

Возможность употребления чая с чабрецом в период беременности обусловлена состоянием будущей мамы и сроком гестации. Что касается первого триместра, то многие гинекологи полагают, что эфирные масла тимьяна способны спровоцировать гипертонус и оказать абортивное действие. Однако такой эффект вероятен только при частом приёме, особенно натощак и в больших дозах. Если беременная является поклонницей ароматного напитка, то она может позволить его себе пару раз в неделю, например, после завтрака (речь идёт только об одной чашечке не более 200 мл). Однако если на раннем сроке уже зафиксирован повышенный тонус матки, есть угроза прерывания, то, конечно же, от травяного чая необходимо отказаться.

Второй триместр — самое благоприятное время для употребления напитка с чабрецом (при этом недельная норма — не более 4 чашек). А вот в третьем триместре следует снова остерегаться — уменьшить норму до 2 чашек в неделю. Именно на заключительном этапе вынашивания ребёнка многие будущие мамы испытывают скачки артериального давления, увеличивается нагрузка на почки (а травяной чай имеет мочегонное действие). Если же у женщины проявился гестоз, чабрецовый чай пить не нужно. Беременная сидит и держит в руках кружкуВ третьем триместре норма употребления чабрецового чая не должна превышать двух чашек в неделю

Чтобы избежать возможных проблем с пищеварением, чай с чабрецом не нужно пить натощак.

Рецепты чая с чабрецом

Чай с богородичной травкой для будущей мамы — это не просто вкусный напиток. Он поднимает настроение женщины, успокаивает её, прекрасно тонизирует в жаркую погоду, а зимой, наоборот, согревает.

Классический рецепт

Традиционный рецепт чабрецового напитка представляет собой сочетание обычного чёрного чая (1 стакан) и сухой травы (1 чайная ложка аптечной смеси из листьев, стеблей, цветков). Можно воспользоваться более простым вариантом — купить готовый чай в супермаркете (многие фирмы предлагают такую разновидность).

Заваривают напиток в чашке по стандартному рецепту, настаивают примерно 10 минут (фильтр-пакет — минут 5). В чай можно добавить по вкусу сахар либо мёд. Сухой чабрец из аптеки и пакетированный чай с чабрецом из супермаркетаМожно воспользоваться готовыми фильтр-пакетиками или же добавлять в обычный чёрный чай сухую травку из аптеки

Сочетание тимьяна с другими травами

Чтобы разнообразить свой рацион, беременная может приготовить травяной чай, сочетая чабрец с другими лекарственными растениями:

  • Чабрец с липой. Напиток будет особенно актуален в сезон простуды для профилактики заболеваний, укрепления иммунитета. Берётся смесь из тимьяна и липы (по 1 чайной ложке каждого растения), заливается кипятком и настаивается около 10 минут. Как вариант можно использовать обычный чёрный чай (соединить полезные травки с заваркой и залить кипятком).
  • Чабрец с мятой. Мята улучшит пищеварение беременной, устранит тошноту. Готовится напиток теми же способами.
  • Чабрец, мелисса и фенхель. Сочетание этих трав является удачным и полезным для беременной. Так, мелисса дополнительно успокоит нервную систему, поможет снять головную боль, улучшить аппетит в случае токсикоза. А фенхель — незаменимое средство для снятия спазмов в ЖКТ, уменьшения газообразования (используется даже у грудных младенцев). Для приготовления чая общий объём трав не должен превышать 2 чайных ложек. Кроме того, можно воспользоваться готовым чайным пакетиком из смеси этих трав, например, фирмы «Бабушкино лукошко».

Фотогалерея: сочетание чабреца с другими травами в составе чая

Хотя все эти лекарственные растения, конечно, очень полезны, будущая мама должна знать меру и не злоупотреблять такими комбинированными чаями. Нормы употребления напитков остаются теми же, что в варианте с обычным чёрным чаем с чабрецом.

Видео: как хранить и готовить чабрец (целебное растение обсуждается в телепрограмме Елены Малышевой «Жить здорово!»)

Другие способы использования тимьяна

Будущая мама может чабрец употреблять не только в виде вкусной добавки в чай, но и как непосредственно лечебное средство. Однако регулярно пить насыщенные отвары тимьяна (к примеру, так лечится кашель) при беременности нельзя, поэтому оптимальным вариантом станет наружное применение: полоскания, компрессы, ванночки:

  • Полоскание горла при ангине и тонзиллите, а также ротовой полости в случае стоматита. Две столовые ложки сухой травы завариваются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса. Полоскать рот и горло таким средством можно много раз в день (без ограничений): оно поможет снять болевые ощущения, уничтожит патогенную микрофлору.
  • Компресс от мышечных и суставных болей. При беременности у женщины часто может болеть спина, копчик, колени, и чабрец можно использовать как альтернативу обезболивающим таблеткам и мазям. Траву нужно запарить кипятком в термосе примерно 3–4 часа (берётся несколько столовым ложек — их количесвто зависит от зоны использования), затем отжать. Когда сырьё масса немного остынет, приложить её к воспалённому месту. Если тимьян слишком мелкий, его можно поместить в марлевый мешочек, а затем уже на тело.
  • Тёплые ванночки при кожных заболеваниях. Используются при терапии экземы, дерматитов (однако при угревых высыпаниях средство употреблять не нужно). Готовится насыщенный отвар на водяной бане в соотношении 1 л воды и 50 г травы. В тазик с травяной жидкостью помещаются руки или ноги (полную ванну беременным принимать нежелательно). Температура отвара должна быть примерно 36 °С (для рук можно сделать немного теплее).

Женщина запрокинула голову, раскрыв рот и держит в руках кружкуНастоем чабреца беременная может полоскать больное горло

Безусловно, чабрец — уникальная травка с множеством полезных свойств. Между тем чай с её добавлением беременным нужно употреблять осторожно. При отсутствии противопоказаний напиток можно включать в рацион изредка — в неделю не более 3–4 раз, при этом необходимо прислушиваться к своему самочувствию.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Когда лечение необходимо
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: