Третий триместр самый трудный и счастливый для будущей мамы

беременная,

Долгая утомительная беременность вышла на финишную прямую. Ещё несколько недель — и на свет появится маленькое чудо, эту встречу женщина ждёт с нетерпением. Однако третий триместр способен преподнести неприятные сюрпризы, поэтому будущей маме лучше быть настороже и вовремя реагировать на тревожные изменения в организме. Разберёмся, какие опасности подстерегают женщину и плод на поздних сроках, как снизить риски для здоровья.

Что происходит с мамой и малышом в 3 триместре

Срок, за который женщина вынашивает плод, в медицине разделили на триместры: три этапа, по три месяца каждый. Беременность длится в среднем 9 месяцев или 40 недель, в акушерской практике отсчёт начинается не со дня зачатия, а со старта последних месячных. На 3 триместр выпадают 28–40 недели. Период условный, поскольку роды могут произойти уже на 38 неделе или, напротив, малыш не торопясь выберется наружу на 42 неделе — и это в пределах нормы.

Как правило, пораньше выйти на белый свет предпочитают девочки, а также третьи, четвёртые и так далее по счёту дети. А вот первенцы-мальчики действуют не спеша, предпочитая «отбыть» в материнской утробе полный срок.

Из трёх триместров самым спокойным и безопасным для мамы и ребёнка считают второй: уже сформирована плацента, которая защитит плод от атак микробов или веществ из лекарств, в то же время малыш ещё не слишком велик, чтобы женщина испытывала неудобства. На ранних сроках из-за отсутствия плацентарного барьера велика опасность вторжения к эмбриону патогенной микрофлоры, нередко случаются выкидыши.

Третий триместр самый тяжёлый и опасный для обоих, потому что:

  • плод быстро растёт в размерах, что увеличивает нагрузку на организм матери, женщина теряет мобильность, становится медлительной, неуклюжей,
  • растущая матка давит на соседние органы, что затрудняет их работу, в итоге здоровье будущей мамы может пострадать, а это негативно отразится и на здоровье плода,
  • случайная травма угрожает отслойкой плаценты, преждевременными родами или гибелью ребёнка, если травма получена в 1 или 2 триместрах, плод, как правило, в безопасности — он либо ещё слишком мал и находится под защитой костей малого таза, либо окружён большим количеством околоплодных вод, которые смягчают удары.

Как развивается ребёнок

О, это уже почти человек, ткани и органы созрели, сформировались. Если в начале 3 триместра происходят преждевременные роды, ребёнка считают жизнеспособным. Вес малыша около килограмма, рост — 35 сантиметров, конечно, без специальной аппаратуры крошка не выживет, однако при внимательном уходе окрепнет и постепенно догонит сверстников.

3 триместр — время совершенствования того, что уже создано природой. плод на схеме в 3 триместреВ завершающем триместре малыш приобретает внешний вид, с которым и появится на свет

7 месяц жизни в утробе

Плод накапливает полезные вещества, особенно жир — в итоге активно растёт: с 29 по 32 неделю набирает до 700 граммов и увеличивается на 5 сантиметров.

Другие перемены:

  • благодаря подкожным жировым отложениям складки на коже разглаживаются,
  • уменьшается размер головы относительно тела (а на ранних этапах развития будущий ребёнок — настоящий «головастик»), в итоге тельце приобретает пропорциональность,
  • оттачивается нервная система — у волокон образуется защитная оболочка,
  • растёт число и глубина извилин головного мозга,
  • включаются в работу органы чувств: малыш слышит звуки, различает среди них голос мамы, открывает и закрывает глаза, видит, ощущает вкус,
  • альвеолы в лёгких благодаря веществу сурфактанту, накопленному в достаточном количестве, уже не спадают на выдохе,
  • поджелудочной железой начинает выделяться инсулин — гормон, регулирующий уровень глюкозы,
  • завершается формирование почек и печени,
  • ребёнок крутится-вертится в утробе — внешне это проявляется внезапным изменением формы маминого живота: то один бок выпячивается, то другой.

Представители медицинской науки полагают, что на этой стадии развития малыш начинает видеть сны — о своих ощущениях.

Особенности 8 месяца

Рост младенца ускоряется: за 8 месяц набирает больше 800 граммов (теперь он весит около 2500) и увеличивается до 45 сантиметров. А ещё:

  • на пальчиках вырастают ноготки,
  • развиваются дыхательный, глотательный рефлексы, крошка уже умеет сосать, пьёт околоплодные воды, мочится в них же, участвуя в образовании жидкости,
  • тельце ребёнка покрывает смазка, по структуре напоминающая мягкий сыр, при этом пушок на теле редеет,
  • становятся упругими хрящики ушек и носика,
  • яички у мальчиков опускаются в мошонку,
  • малыш уже живёт по графику сон-активность, увы, распорядок крошки отличается от маминого, поэтому когда женщина спит, жилец у неё внутри, как правило, бодрствует.

Плод уже вырос так, что не способен свободно вертеться в пространстве матки. В ответ на движения малыша детородный орган приходит в тонус, как бы направляя малютку в правильное предлежание — головой вниз (так легче проходить через родовые пути). На 34–35 неделе наступает момент, когда «живчик» уже не может изменить положение — мешает теснота. В такой позиции плод и останется до родов.

9 месяц — пора на выход

Ребёнок полностью готов к самостоятельной жизни. Перед родами определяются вес и рост: показатели зависят от течения беременности — нормально ли работала плацента, хватало ли плоду питательных веществ — а также от конституции мамы и папы. Обычно дети рождаются с весом 2,5–4,5 килограмма и имеют в длину от 45 до 55 сантиметров.

На 9 месяце:

  • сокращается амплитуда движений, поскольку малышу тесно в утробе, на смену переворачиваниям и поворотам приходят толчки ножками и ручками — мама замечает, как кожа живота натягивается, через неё проступают очертания ступни или локотка,
  • вечером ребёнок ведёт себя активнее, чем утром и днём,
  • на теле исчезает пушок, но и смазки становится меньше,
  • предлежащая часть ребёнка — головка или попка — примыкает ко входу в малый таз,
  • подросшие ноготки достигают краёв пальцев.

Антитела матери через плаценту попадают к плоду и формируют временную противоинфекционную защиту от болезней, к которым у самой женщины выработался иммунитет.

Перемены в организме будущей мамы

Будущий ребёнок на последних месяцах беременности — ноша приятная, но нелёгкая. Двигаться легко и свободно, как прежде, женщина не в состоянии. До 3 триместра она поправилась на 7–8 килограммов, а ближе к родам добавится ещё 4–5 кило.

Часть полезных веществ из организма забрал малыш, поэтому беременная быстро устаёт, периодически хочет прилечь. Совершать долгие прогулки становится проблематично. беременная лежит с закрытыми глазамиЛежачее положение — любимое для беременных в 3 триместре, однако врачи возражают против неподвижности

Другие предродовые признаки и проблемы:

  • частые головокружения, как правило, из-за низкого уровня сахара в крови,
  • укрупнившаяся матка давит на диафрагму, отчего глубокий вдох сделать не удаётся, появляется одышка, которая проходит к 9 месяцу, когда плод опускается и перестаёт давить на диафрагму,
  • давление детородного органа на мочевой пузырь провоцирует частые мочеиспускания, отчего женщину изматывают ночные походы в туалет, иногда сжатие пузыря оборачивается застоем мочи, что грозит усиленным размножением бактерий и появлением бактериурии, которая ведёт к инфекционному заражению,
  • сдавливается и брюшная полость с расположенными в ней сосудами, в итоге тормозится отток крови из вен на ногах, а это провоцирует отёки нижних конечностей,
  • у женщины часто болят спина и поясница, это вызвано большими размерами живота и солидной прибавкой в весе,беременная держится за поясницуБеременную на поздних сроках мучают поясничные боли — из-за повышенной нагрузки на поясницу
  • под влиянием гормона прогестерона размягчаются связки, отчего будущая мама рискует подвернуть ногу или упасть,
  • из-за повышенной активности малыша вечером и ночью у беременной нарушается сон,
  • растут тревога и беспокойство, особенно у тех, кому предстоят первые роды,
  • перед родами снижается уровень прогестерона, на смену одному гормону спешит другой — эстроген, усиленный синтез эстрогена ведёт к повышению тонуса матки — в результате начинаются безболезненные схватки, которые в медицине называют тренировочными, это не «увертюра» к родам, но признак того, что родоразрешение уже близко,
  • перед родами из сосков выступает секрет молочной железы — молозиво,
  • эстроген меняет структуру шейки матки — орган делается короче, ткани размягчаются, отходит слизистая пробка, закрывавшая шеечный канал, который в итоге приоткрывается.

Как только ребёнок полностью готов к жизни вне материнской утробы, в организме женщины запускается механизм выработки очередных гормонов — простагландинов, они сокращают мускулатуру матки и стимулируют начало родовой деятельности.

Любопытно, что в 3 триместре изменяются взгляды и привычки будущей мамы, круг интересов замыкается на предстоящих родах и воспитании малыша, на обустройстве детской и покупке одежды для нового члена семьи. Такое поведение называют «синдромом гнездования». К тому же будущей маме на 30 неделе оформляют оплачиваемый декретный отпуск (продолжается по 70 дней до и после родов) — так что появляется масса свободного времени, отчего ж не «гнездоваться»…

Как справляться с осложнениями 3 триместра

Главное помнить, что неприятности в виде запоров, отёков и цистита настигают во время беременности не вас одну. При этом не стоит запускать проблемы, поскольку ухудшение вашего самочувствия скажется и на здоровье будущего малыша.

Варикоз, отёки

Кроме давления матки на сосуды брюшной полости, варикозное расширение вен и отёки нижних конечностей вызывают такие факторы:

  • гормоны, которые ослабляют стенки сосудов,
  • возросший объём кровотока.

В итоге ближе к вечеру беременная чувствует, что к ногам будто подвесили гири, так тяжело передвигаться, конечности ноют, на них появляются узловатые синюшные образования (это выступают расширенные вены).

Чтобы варикоз не испортил последние месяцы ожидания малыша, попробуйте:

  • носить компрессионные колготки,
  • надевать удобную обувь с невысоким широким каблуком,
  • не стоять в течение долгого времени, обязательно находить возможность присесть,
  • не сидеть как истукан в одной позе, а также не закидывать ногу на ногу,
  • каждый день 30–40 минут проводить сидя или лёжа с поднятыми выше головы ногами,
  • принимать ванны для ножек с прохладной водой.

ноги беременных в компрессионных колготкахКомпрессионные колготки и низкий каблук снижают нагрузку на нижние конечности, препятствуют застою крови в венах

Цистит, пиелонефрит

Высокий уровень бактерий в моче (бактериурия) провоцирует воспаления мочевого пузыря, почек. Причины инфекции:

  • переохлаждение организма,
  • аллергия,
  • продолжительный курс приёма лекарств,
  • физиологическое расслабление пузыря, характерное для поздних сроков,
  • застой мочи в результате сдавливания органов маткой.

Как лечить:

  • по назначению врача принимать безопасные для беременных антибиотики в малых дозах и короткими курсами, вообще антибактериальные препараты в 3 триместре нежелательны, поэтому по возможности их избегайте,
  • использовать растительные препараты (Канефрон), мочегонные чаи (только после одобрения врачом),ортосифон чайПочечный чай Ортосифон тычиночный чаще других назначают будущим мамам — считается безопасным и обладает хорошим мочегонным эффектом
  • пить много жидкости, чтобы избежать застоя мочи,
  • бежать в туалет при малейших позывах сходить «по-маленькому»,
  • исключить из меню жирную, жареную пищу, копчёности, соленья.

При пиелонефрите беременную могут госпитализировать, если лечение успешное, пациентку скоро выписывают.

Проблемы с пищеварением

Частые спутники будущей мамы в 3 триместре — изжога, вздутие живота, запоры. Прогестерон расслабляет мускулатуру пищевода, кишечника, отчего функции органов нарушаются.

Что необходимо:

  • пить до 2 литров воды каждый день,
  • питаться часто, небольшими порциями,
  • включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, которая стимулирует перистальтику: капусту, морковь, кабачки, курагу, чернослив, кефир,
  • чаще гулять, по мере сил делать гимнастику для беременных,
  • при изжоге спать с высоким положением головы,
  • в тяжёлых случаях по назначению доктора принимать слабительные, разрешённые беременным.

Анемия, дефицит или избыток кальция

Железодефицитная анемия у беременной на поздних сроках — результат развития плода, которому тоже требуется железо, поэтому он забирает ценный элемент из организма матери. Похожее происходит и с кальцием.

Лечение при анемии:

  • доктор назначает женщине препараты с железом (например, Сорбифер Дурулес, один из самых безопасных),Сорбифер Дурулес и МальтоферЖелезосодержащие препараты Сорбифер Дурулес и Мальтофер хорошо усваиваются организмом, но имеют противопоказания, будущим мамам принимать только с разрешения врача
  • по предписанию врача беременная принимает аскорбиновую кислоту,
  • диета включает продукты с высоким содержанием железа — в первую очередь мясо, рыбу.

Кальций лучше усваивается в компании с витамином D, что учитывает врач при назначении препаратов. Богаты элементом молоко и молочные продукты, рыба, яйца, орехи. Однако в 3 триместре опасен и избыток кальция в организме, который ведёт к преждевременному закрытию у ребёнка родничка, чрезмерному уплотнению костей, что помешает пройти по родовым путям.

У будущей мамы лишний кальций вызывает рост камней в почках.

Геморрой

В 3 триместре появляется у многих беременных, потому что:

  • возрастает нагрузка на органы малого таза,
  • женщина вынуждена вести преимущественно сидячий образ жизни,
  • происходит гормональный сбой, провоцирующий застойные явления в малом тазу.

Что делать:

  • идти к доктору за назначением ректальных свечей, мазей,
  • постараться больше двигаться, не сидеть долго в одной позе.

гепариновая мазьГепариновую мазь используют для лечения у беременных геморроя и варикоза, вещества из лекарства не преоболевают плацентарный барьер

Бессонница

Мама хочет спать, а малыш только проснулся и «зажигает» — в итоге сон женщины нарушен ёрзаньем и пинками в животе. Даже если ребёнок спокоен, уснуть мешает большой живот, частые позывы в туалет. А если беременную охватывают тревожные мысли по поводу предстоящих родов, сон не придёт до самого рассвета.

Как победить бессонницу:

  • купить специальные подушки для беременных — комфорт и удобство гарантированы,подушка для беременныхПодушка для будущей мамы равномерно распределяет нагрузку, позволяет найти удобное положение тела
  • пройтись по улице в течение получаса перед тем, как лечь в кровать,
  • принять тёплый душ (только не ванну, иначе рискуете подхватить инфекцию),
  • хорошенько проветрить перед сном комнату,
  • с разрешения врача и при отсутствии аллергии пить травяные чаи.

Принимать снотворные беременным нежелательно, те, что считаются самыми безопасными, врач выписывает в исключительных случаях.

Патологии, угрожающие жизни ребёнка

Именно в 3 триместре растёт риск появления таких патологий, поэтому беременной следует внимательно следить за своим состоянием, если самочувствие ухудшилось, срочно обращаться за медицинской помощью.

Поздний токсикоз

Иначе патологию называют гестозом (от слова гестация — беременность) или преэклампсией. О точных причинах болезни врачи до сих пор спорят, известно, что в группе риска те будущие мамы, у которых кровные родственницы страдали гестозом. Также болезнь может настигнуть беременных:

  • с гипертонией,
  • с сахарным диабетом,
  • с заболеваниями почек,
  • моложе 18 и старше 35 лет.

Признаки:

  • появление белка в моче — обнаруживают при сдаче анализа,
  • повышение давления,
  • отёки — сначала их легко списать на стандартные осложнения беременности, однако когда отёки с конечностей расползаются по всему телу, налицо гестоз,
  • быстрая прибавка веса из-за застоя жидкости,
  • головные боли, пелена перед глазами,беременная держится за голову и за поясницуВо время позднего токсикоза будущую маму изматывают головные боли, также ухудшается зрение
  • боли в животе,
  • при исследовании крови заметно разрушение эритроцитов.

Всё это — симптомы сбоёв в работе нервной системы, нарушения кровотока в головном мозге и начала отёка мозга. Поздний токсикоз — смертельно опасная патология. Может обернуться:

  • преждевременной отслойкой плаценты, среди последствий — гипоксия плода (кислородное голодание), гибель плода в утробе, обильная потеря крови у женщины,
  • тяжёлой почечной недостаточностью,
  • патологиями печени,
  • перебоями в работе органов дыхания,
  • эклампсией — интенсивными судорогами, глубоким обмороком, иногда женщина впадает в кому, а плод погибает.

Как лечат:

  • срочно помещают пациентку в стационар,
  • ставят капельницы с магнезией,
  • безопасно снижают артериальное давление,
  • если терапия безрезультатна, прибегают к досрочным родам.

Во многом остающийся загадочным для учёных гестоз исчезает в большинстве случаев сразу после родов.

L
o
a
d
i
n
g
.
.
.

Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Фетоплацентарная недостаточность

Это нарушение нормальных функций плаценты, временный орган, который появляется только на время развития плода в утробе, не справляется с задачами питать и защищать будущего ребёнка. Патология возникает, если у беременной:

  • хроническая гипертония,
  • хроническая анемия,
  • почечные заболевания,
  • сахарный диабет,
  • гестоз,
  • неправильно расположена плацента,
  • вредные привычки — например, курение.

Через плаценту идёт снабжение плода питательными веществами и кислородом, если кислорода не хватает, ребёнку трудно дышать, наступает гипоксия. В итоге:

  • плод задерживается в физическом и умственном развитии,
  • после рождения у малыша недостаточный вес,
  • в тяжёлых случаях будущий ребёнок погибает в утробе.

Терапия:

  • женщине прописывают лекарства для улучшения кровотока от матки через плаценту к плоду (Актовегин, Курантил),
  • по возможности смягчают симптомы болезней, вызвавших фетоплацентарную недостаточность.

Инъекции Актовегина стимулируют кровообращение, с осторожностью разрешено использовать беременным

Среди опасных патологий плаценты — отслойка временного органа до родов, если плацента отслоилась наполовину, плод погибает. О появлении патологии свидетельствуют кровотечение, ноющие боли, вялое шевеление плода. Женщину кладут в стационар и пытаются сохранить беременность. Если ребёнок доношен, стимулируют естественные роды.

Иногда плацента преждевременно старится — истончается, в ткани появляются вкрапления. Досрочное изнашивание органа препятствует нормальному выполнению функций, однако перед родами такое состояние не критично, «постаревшая» плацента ещё способна работать до выхода ребёнка на свет.

Предлежание плода, обвитие пуповиной

Когда головка плода примыкает к выходу из матки, предлежание называют головным — это норма. Правда, иногда малютка закидывает голову назад — тогда приходится делать кесарево.

При ягодичном предлежании многое зависит от мастерства акушеров, размера таза матери, веса малыша. Роды считаются сложными, врачи выбирают естественный путь или кесарево сечение.

А если плод расположился поперёк живота или по диагонали, прибегают исключительно к операции кесарева сечения.

Когда малыш крутится в утробе, может запутаться в пуповине, пупочный канатик обвивает ручку, ножку или шейку ребёнка. В счастливых случаях плод сам выпутывается. Опасно многократное обвитие, когда на шейке образуется две и больше петель. Последствия для ребёнка:

  • гипоксия — пережатая пуповина не способна пропускать достаточно кислорода,
  • задержка внутриутробного развития,
  • микротравмы позвонков шейки.

плод обвит вокруг шейки пуповинойОбвитие пуповиной ведёт к гипоксии плода, осложняет течение родов

Когда шея обмотана пуповиной однократно, роды проводят естественным путём, внимательно следя за состоянием младенца. При многократном или тугом обвитии единственный выход — кесарево.

Преждевременные роды

Такие роды (до 38 недели) не представляют опасности для матери, а вот органы и системы малыша нуждаются в «доработке» внутри утробы и пока не способны функционировать во внешнем мире.

В наши дни врачи научились выхаживать детей, рождённых уже после 22 недели беременности, с весом всего в полкилограмма. Правда, для этого требуется дорогое оборудование. С 28 недели преждевременные роды менее опасны для жизни малыша.

Причины и признаки

Провоцируют преждевременные роды такие факторы:

  • активный рост матки с 28 по 32 неделю — в самом начале 3 триместра,
  • патологии шейки матки, возникающие после абортов и выкидышей,
  • инфекции, провоцирующие гипертонус матки,
  • гормональные нарушения,
  • сахарный диабет,
  • многоплодная беременность,
  • излишек околоплодных вод,
  • поздний токсикоз.

О приближении родов раньше срока сигнализируют такие симптомы:

  • боли в нижней области живота, отдающие в поясницу,
  • живот твёрдый,
  • ритмичные сокращения матки,
  • отхождение околоплодных вод (это уже начало родовой деятельности).

Если будущая мама почувствовала боли, а живот на ощупь «каменный», следует вызывать скорую, иногда врачам удаётся остановить роды — когда шейка матки не раскрыта.

Что говорят цифры

В среднем преждевременные роды происходят у одной из пятнадцати будущих мам. Среди тех, кому не повезло, такая статистика:

  • с 22 по 27 неделю рожают только 5–7% женщин, шансы выжить у младенцев не слишком высоки, однако чудеса случаются всё чаще,
  • с 27 по 33 неделю рождаются около 30% недоношенных детишек, половина из них выживает,
  • с 34 по 37 неделю появляется на свет каждый второй недоношенный младенец, шансы выжить высоки, потому что организм практически сформирован.

При интенсивной терапии и правильном уходе недоношенные дети со временем догоняют в развитии обычных.

Как посещать женскую консультацию в 3 триместре

В последние три месяца перед родами приходить в кабинет гинеколога требуется не раз в месяц, как во 2 триместре, а раз в две недели. После 37 недели наносите визиты ещё чаще — раз в 7–10 дней. Если лечащий врач обнаружит осложнения, при необходимости отправит вас к смежным специалистам.

Какие анализы сдавать

Перед декретным отпуском в рамках скрининга (пренатальной диагностики) беременным назначают:

  • общий анализ крови — чтобы выяснить, не появилась ли анемия, оценивают уровни эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина,
  • анализ крови на биохимию — исследование состава крови покажет, правильно ли работают органы, не нарушен ли обмен веществ, в норме или нет холестерин,
  • коагулограмму — анализ крови, оценивающий степень свёртываемости, роды ведут к сильному кровотечению, поэтому показатель крайне важен,
  • анализы крови на ВИЧ-инфекцию, гепатиты, сифилис, когда ребёнок проходит по родовым путям, лишён защиты плаценты, поэтому рискует подхватить опасные вирусы,
  • анализ крови на гормоны,
  • анализ мочи — показывает, как работают системы организма, особое внимание — белку в жидкости, присутствие которого говорит о воспалительном процессе.

С 34 по 36 неделю предстоит осмотр в гинекологическом кресле, доктор проверит состояние родовых путей, возьмёт мазок на микрофлору влагалища.

Обследования, которые нужно пройти

В рамках инструментальной диагностики проводят:

  • УЗИ — на 32–34 неделе, проверяют общее состояние плода, не обвился ли пупочным канатиком и так далее,
  • ЭКГ — для контроля работы сердца,
  • КТГ плода — для изучения ритмов сердца в покое и в движении, ребёнку измеряют пульс (в норме 120–160 ударов),
  • допплерометрию — для определения скорости кровотока в пуповине.

беременная лежит на кушетке, врач проводит УЗИУльтразвуковое исследование в 3 триместре рекомендуют пройти всем будущим мамам

Не исключено, что для уточнения диагноза врач назначит дополнительные обследования.

Препараты и витамины

Лечение болезней в 3 триместре затрудняется тем, что защитные свойства плаценты слабеют, вещества из лекарств легко проникают к плоду, поэтому приём медикаментов, особенно антибиотиков и анальгетиков, нежелателен.

Среди витаминов на первом месте — комплексы с железом и фолиевой кислотой. Если принимаете в таблетках витамин Е, за месяц до родов отложите упаковку подальше: стимулирует тонус мышц. О препаратах с кальцием тоже лучше забыть — чрезмерно крепкие кости малышу не нужны.

С осторожностью использовать аскорбиновую кислоту: избыток спровоцирует повышенную плацентарную защиту от витамина С, в итоге тот вообще не достанется ребёнку.

Пора готовиться к родам

Движение — жизнь, даже в 3 триместре, не засиживайтесь на уютном диване, прохаживайтесь по квартире, гуляйте на свежем воздухе.

Врачи советуют давать организму лёгкие нагрузки, они не повредят даже при наличии большого живота: умеренная йога, гимнастика для беременных (например, с фитболом — большим мягким мячом) подготовят мышцы к родам. беременная делает упражнения с фитболомНесложная зарядка с фитболом укрепит здоровье будущей мамы перед родами

Другие рекомендации врачей:

  • делать комплекс упражнений Кегеля — повышают эластичность тканей влагалища, что облегчит роды,
  • 2–3 раза в день массировать соски — это вызывает дополнительный синтез гормона окситоцина, регулирующего сокращения матки,
  • чтобы предотвратить большое число разрывов во время родов, делать массаж промежности с маслами — вечером, после тёплого душа, однако такой массаж противопоказан, если маме угрожают преждевременные роды, если у женщины вагинит, генитальный герпес, молочница и прочие инфекции половых органов.

В 3 триместре медики не запрещают секс: снимает стрессы, улучшает самочувствие, стимулирует прилив крови к матке, а значит даёт дополнительную порцию кислорода малышу. Только позы выбирайте правильные — без давления на живот.

На столе будущей мамы главное место — овощам и фруктам, блюда тушить, варить, запекать. От вкусного, но вредного откажитесь на время — ради малыша.

Видео: советы врачей для мам на 3 триместре

Предвестники родов

За неделю-две до родов организм даёт женщине сигнал: уже скоро. Вот по каким признакам будущая мама это определит:

  • опускается живот,
  • растёт объём выделений,
  • снижается вес — беременная терят до полутора килограммов из-за того, что спадают отёки,
  • отходит слизистая пробка — неплотный бесцветный комок с кровяными прожилками,
  • меняется осанка — корпус отклоняется назад,
  • меняется походка — женщина ходит вперевалку, подобно утке,
  • чаще становятся мочеиспускания, стул разжижается,
  • чаще происходят тренировочные схватки.

У тех, кто рожает впервые, эти признаки выражены слабее, чем у повторнородящих.

Отзывы

У меня сейчас 36 неделек. Вес не прибавлялся уже с 30 недели. Но пузо растет. Кушать стала мало, в основном салатики. По ночам сплю плохо, т.к. пока начну наконец-то засыпать, опять хочется сходить пи-пи. Но реально шикарное время. Вот кому как, а мне хочется как можно дольше оставаться в беременном состоянии (может через недельку-другую я по-другому запою), а вот сейчас ну не могу я себя представить без этих нежных пинулек изнутри.

terry

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/225830/

Мне так плохо, я переживаю за свою доченьку, сегодня ходили на прием, на УЗИ сказали, что мы по весу тянем на 29–30 нед., а нам уже 34 и по идее должны весить уже около 2300гр, а у нас всего 1680гр!! За последние 3 недели набрали всего 120 гр вместо положеных 700–800!! Разрыдалась дома после поликлиники, как ребенок…а ещё на УЗИ сказали, что плацента стала быстро стареть, поставили 2-ю степень старения, что может привести к преждевременным родам, я так боюсь и волнуюсь за доченьку… прописали кучу таблеток и уколы, чтоб она набрала массу… поэтому она такая у меня гиперактивная (ковыряется практически круглосуточно, по ночам я из-за этого практически не сплю), потому что ей не хватает питания. Прописали Актовегин, Курантил, продолжать пить Магне В6.

Слезинка

http://eka-mama.ru/forum/part266/topic258133/?PAGEN_1=10

Нам 37 недель и последние дня три чувствую себя почему-то ЖЕСТОКО ИЗБИТОЙ, причем как будто каждую ночь кто-то старается. Сразу отпишусь, что малявочка ведет себя примерно, болят ноги и низ пуза — посередине! Боль такая, как будто там синяки. И еще, где-то месяца с 7 на левой ноге, спереди, на уровне паха нерв что ли пережимает! Периодически там возникают ощущения холода, как будто лед прикладывают, и немного жжения. А сегодня устала, прилегла на диван, а потом, когда начала вставать, ТАКАЯ ЯРКАЯ, ЖГУЧАЯ БОЛЬ возникла!!! Теперь понимаю выражение «искры из глаз сыплются»! Это даже не описать! + надоело задыхаться, уже жду, когда мелкая опустится вниз. И вообще, уже не против родить.

Тюаргаритка

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/225830/

Без страха и тревог вступайте в заключительный триместр, риски и осложнения преодолимы, если действовать грамотно. Следите за собственным здоровьем и за состоянием малыша, вовремя прибегайте к медицинской помощи, больше двигайтесь, правильно питайтесь. Помогайте организму подготовиться к родам — тогда беременность завершится благополучно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Когда лечение необходимо
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: