Витамины для беременных в I триместре

Девушка смотрит на таблетку, которую держит пальцами одной руки, а в другой руке держит стакан с водой,

После зачатия организм будущей мамы подвергается изменениям, которые требуют достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов для полноценного функционирования всех внутренних систем и прогрессирования беременности. Поэтому с ранних сроков вынашивания ребёнка женщине необходимо заботливо относиться к своему здоровью и принимать при необходимости витаминно-минеральные препараты.

Польза приёма витаминов в I триместре

Первые двенадцать недель после оплодотворения происходит стремительное развитие беременности — это период закладывания осевых органов и тканей будущего человечка. Для полноценного роста и развития эмбриона в утробе женскому организму требуются определённые витамины и минералы в достаточном количестве.

Нередко у женщин «в положении» на раннем этапе вынашивания ребёночка появляются признаки токсикоза — головокружение, тошнота, рвота, обморочное состояние, которые могут быть вызваны дефицитом полезных веществ в организме. Поэтому ещё одной положительной стороной приёма витаминов является предотвращение токсикоза или ослабление его проявлений.

И также отсутствие дефицита витаминов с первого триместра (в идеальном варианте — с этапа планирования) способствует избавлению от нежелательных последствий как на протяжении всей беременности, так и после родоразрешения. Например, достаточное количество кальция помогает сохранить эмаль зубов от разрушения при ожидании малыша или после его рождения, а витамин Е поддерживает эластичность кожных покровов, предотвращая или сокращая количество стрий и т. д.

Витаминные комплексы, применяемые во время первой трети беременности, повышают иммунитет женщины и, следовательно, предотвращают различные заболевания.

Девушка держит таблетку около рта пальцами одной руки, а другой рукой — стакан с водойУпотребление витаминов на любом сроке беременности возможно после консультации с врачом

Необходимые витамины и минералы на ранних сроках беременности

При вынашивании ребёнка организму будущей мамы требуются различные нутриенты в определённых дозировках. В I триместре такими являются:

  1. Фолиевая кислота (В9). Суточная доза — 0,4 мг. Этот витамин воздействует на развитие головного и спинного мозга плода (на первых этапах стимулирует развитие нервной трубки). Дефицитное количество фолиевой кислоты способно спровоцировать тяжёлые анатомические пороки — гидроцефалию и анэнцефалию мозга ребёнка. При этом могут наблюдаться признаки ухудшения самочувствия женщины, проявляющиеся в виде сильного токсикоза, болей в области живота, увеличения селезёнки и т. д.
  2. Витамин Е. Рекомендуемое суточное количество — 10 мг. Помогает синтезировать гормоны, способствующие сохранению беременности. При недостаточном содержании витамина Е (токоферола) появляется риск самопроизвольного выкидыша.
  3. Витамин С. Рекомендуемая суточная доза — 70 мг. Аскорбиновая кислота необходима для построения хрящевых тканей будущего малыша. Недостаточное содержание витамина С в организме приводит к снижению иммунитета беременной, что увеличивает вероятность различных заболеваний. При этом стенки кровеносных сосудов ослабевают. Эти факторы несут угрозу для плода (аномалии развития или выкидыш).
  4. Витамин А. Суточная доза — 0,8 мг. После зачатия витамин А требуется для образования тканей плаценты. Кроме того, этот витамин оказывает положительное влияние на организм женщины — нормализует работу сердца, способствует поддержанию структуры слизистых поверхностей и улучшению внешнего вида кожи, ногтей и волос, а также нормализует сон. Следует отметить, что избыток витамина А может оказать негативное воздействие: пороки сердца и ЦНС, аномалии развития органов половой системы, конечностей и почек ребёнка.
  5. Йод. Необходимая доза — 200 мкг в сутки. Способствует поддержанию функционирования щитовидной железы, синтезирующей гормоны. Впоследствии йод требуется для полноценного развития щитовидной железы плода. Дефицит йода может спровоцировать рождение малыша с умственной отсталостью.
  6. Кальций. Суточная норма — 1500 мг. Необходим для образования различных тканей плода: мышечной, нервной, кожной, костной и др. Для женщины польза кальция заключается в укреплении костей и мышц, нормализации свёртываемости крови. Недостаток кальция приводит к мышечным судорогам, ломкости ногтей и т. д. А для ребёнка дефицит этого вещества грозит рахитом.

Отрицательная реакция организма беременной может быть спровоцирована не только дефицитом витаминов и минералов, но и их переизбытком. Поэтому перед применением витаминных комплексов консультация с лечащим врачом является необходимой.

Самостоятельный приём витаминов в произвольной дозировке нередко приводит к патологическим последствиям как со стороны здоровья женщины, так и со стороны развития эмбриона.

Показания для назначения витаминов в I триместре

Назначение витаминных препаратов происходит после медицинского обследования и получения результатов лабораторных анализов женщины. На основании этих данных доктор выясняет, каких витаминов и минералов не хватает беременной, а какие присутствуют в достаточном количестве.

Во время первого триместра беременные нуждаются в дополнительном приёме фолиевой кислоты, витамина Е и йода. Применение остальных витаминов и минералов определяется в индивидуальном порядке.

Показаниями к обязательному назначению витаминных комплексов являются:

  • авитаминоз до беременности,
  • возраст женщины старше 30 лет,
  • наличие осложнений или выкидыши в предыдущих беременностях,
  • неполноценный рацион,
  • неудовлетворительные результаты анализов.

Во всех остальных случаях можно обойтись без дополнительного приёма витаминно-минеральных препаратов, но при этом следует придерживаться правил здорового образа жизни, принимать в пищу свежие продукты, обогащённые полезными веществами, при отсутствии противопоказаний заниматься гимнастикой для беременных или плаваньем, полноценно отдыхать днём и ночью, а также избегать стрессовых ситуаций.

Витаминно-минеральные комплексы для первого триместра беременности

На современном фармацевтическом рынке существует немалое количество комплексов витаминов, предназначенных для будущих мам.

Таблица: Популярные витаминно-минеральные комплексы

Название Цена Форма выпуска Состав Противопоказания Преимущества Недостатки Применение
Элевит Пронаталь
(Германия)
около
700
рублей

Таблетки
  • витамины А, D3, Е, С, В1, В2, В6, В9, В12,
  • кальций,
  • магний,
  • фосфор,
  • железо,
  • цинк,
  • медь,
  • марганец,
  • никотинамид,
  • биотин.
  • непереносимость компонентов,
  • гипервитаминоз,
  • почечная недостаточность в тяжёлой форме,
  • непереносимость лактозы.
  • сбалансированный состав,
  • возможность применения при планировании, беременности и грудном вскармливании.
  • высокая цена,
  • крупная форма витаминов, что может вызывать дискомфорт при употреблении,
  • отсутствие йода в составе,
  • побочное действие — запор, изредка — кожная сыпь.
По 1 таблетке в день во время приёма пищи.
Алфавит для беременных
(Россия)
около
360
рублей

Таблетки разных
цветов
  • витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D3, РР, К1, Н,
  • Бета-каротин,
  • L-таурин,
  • железо,
  • медь,
  • магний,
  • марганец,
  • селен,
  • цинк,
  • йод,
  • молибден,
  • кальций,
  • фосфор,
  • хром.
  • непереносимость компонентов препарата,
  • гиперфункция щитовидной железы.
  • низкая цена,
  • большое содержание витаминов и минералов в составе препарата,
  • применение на всех сроках беременности и при грудном вскармливании.
  • неудобная форма выпуска (три разных таблетки) — иногда приводит к путанице с приёмом препарата.
По 1 таблетке каждого цвета через каждые 5–6 часов в день.
Фемибион 1
(Швейцария)
около
500
рублей

Таблетки
  • витамины С, РР, Е, В1, В2, В5, В6, В9, В12,
  • биотин,
  • йод,
  • L-метилфолат.
  • гиперчувствительность к компонентам препарата.
  • сбалансированность составляющих компонентов,
  • лёгкая усвояемость.
  • высокая цена,
  • в некоторых случаях вызывает побочные эффекты — повышенную утомляемость, головную боль.
По 1 таблетке в день, запивая водой.
Прегнакеа
(Великобритания)
около
500
рублей

Капсулы
  • витамины В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D, Е, К,
  • бета-каротин,
  • железо,
  • цинк,
  • медь,
  • йод,
  • магний.
  • гиперчувствительность к составляющим препарата.
  • сбалансированное содержание витаминов и минералов,
  • не имеет в своём составе кальций, который мешает полноценному всасыванию железа при их одновременном употреблении.
  • высокая стоимость,
  • среди побочных действий — аллергическая реакция, усиление тошноты.
1 капсула в сутки во время или после приёма пищи.
Витрум Пренатал Форте
(США)
около
700
рублей

Таблетки
  • витамины А, Е, D3, С, В1, В2, В6, В9, В12,
  • бетакаротен,
  • никотинамид,
  • биотин,
  • кальций,
  • магний,
  • железо,
  • медь,
  • цинк,
  • йод,
  • марганец,
  • молибден,
  • селен,
  • хром.
  • непереносимость компонентов,
  • гипервитаминоз А,
  • избыточное накопление железа в крови,
  • повышенное содержание кальция в организме.
  • повышенное содержание фолиевой кислоты и железа,
  • возможно применение до наступления и после беременности, до окончания периода лактации.
  • высокая цена,
  • возможно появление аллергической реакции.
По 1 таблетке в сутки в первой половине дня.

Длительность приёма комплексных препаратов определяется врачом в индивидуальном порядке.

Фотогалерея: Комплексные препараты витаминов и минералов

Продукты, содержащие необходимые беременным женщинам минералы и витамины в I триместре

Несмотря на большой выбор готовых сбалансированных препаратов, содержащих необходимое количество полезных нутриентов, беременная женщина должна употреблять в пищу продукты, обогащённые витаминами и минералами.

Фолиевая кислота присутствует в зелени (лук, петрушка), шпинате, капусте. И также витамином В9 богаты: морковь, репа, свёкла, спаржа, лимон, груша, яблоко, виноград, клубника, пшеница, рожь, семечки, орехи, арбуз, зерновой хлеб, печень трески и т. д.

К продуктам, обогащённым йодом относятся: морская капуста, чернослив, клубника, клюква, тунец, треска, креветки, белая фасоль и т. д.

Витамин С в больших количествах присутствует в цитрусовых, шиповнике (сушёном и свежем), облепихе, клубнике, землянике, редисе, крыжовнике, чёрной смородине, ананасе, свежем тимьяне и т. д.

Витамин А находится в рыбьем жире, печени говядины, курицы и трески, зернистой икре рыбы, сыре, сметане, твороге, яичных желтках и т. д.

Наибольшее количество витамина Е присутствует в маслах — зародышей пшеницы, подсолнечника, миндаля, кукурузы, оливы, арахиса, кунжута, хлопка, орехов, льна, абрикосовых косточек и т. д. И также токоферолом богаты куриные яйца, пшеничные отруби, орехи, сёмга, лосось, брокколи и т. д.

К продуктам, обогащённым кальцием можно отнести молочную продукцию, финики, инжир, ягоды малины и земляники, зёрна, рыбу, яйца, рис, гречку и т. д.

Обладая знаниями о содержании витаминов и минералов в определённых продуктах, будущая мама имеет возможность скорректировать рацион в зависимости от потребностей своего организма. Различные продукты питанияСвежие продукты содержат большое количество различных витаминов и минералов

На протяжении первых 12 недель беременности я принимала только таблетки фолиевой кислоты и витамина Е. В дополнительном приёме комплексных препаратов не было нужды — я ежедневно употребляла в пищу свежие фрукты и овощи, различные ягоды, зелень, йогурты и творожки. В моём случае этого оказалось достаточно и результаты анализов, а также самочувствие были в норме. Поэтому гинеколог не назначал мне витаминно-минеральные препараты на начальных этапах беременности. По моему мнению, беременной женщине в первую очередь необходимо придерживаться рекомендаций доктора и приложить максимум усилий для того, чтобы получать витамины и минералы из продуктов питания.

Отзывы о комплексах витаминов

Когда я забеременела первый раз, подруга сделала мне такой небольшой презент — среднюю упаковку Элевит. Хвалила их, говорила, что они с ней весь путь прошли, от планирования до рождения :) Честно говоря, как-то слабо верилось, что эффект от приема витамин может быть сильно ощутим. Но уже через пару недель я действительно почувствовала себя бодрее, перестала сильно уставать (работа у меня физическая). Хватило мне упаковки до конца первого триместра, так как пить их нужно только по утрам. И естественно я решила продолжить прием и пошла в аптеку за новой упаковочкой. И тут меня ждало большое разочарование… Я узнала стоимость данной продукции! Обшарив, в прямом смысле, все аптеки города, выявила ценовой диапазон от 550 до 800 рублей за 30 штук. Ко мне пришла огромная жаба и рука сама потянулась к другим витаминам рублей за 250 (точно не помню). Вот так и закончилось наше знакомство с Элевит Пронаталь. В заключении хотелось бы сказать… Витамины действительно хорошие, но, как выяснилось, есть много более экономных вариантов, которые не хуже. Элевит — для тех, кому не обязательно экономить. И если вы из этой категории граждан, дорогие будущие мамы, бегом в аптеку за покупкой!

elionor

http://spasibovsem.ru/responses/slishkom-dorogo-7.html

Гинеколог, которому я очень доверяю, рекомендовала пить фемибион, сначала фемибион 1, потом 2. Сейчас нам две недельки, пить продолжаю (он до окончания лактации). Гинеколог, которому я не очень доверяю, но стояла у нее на учете, рекомендовала витрум, йодамарин, магний и еще кучу всего сразу. В общем, я за фемибион.

sun27

https://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/prinimali_li_vy_femibion_1_vo_vremya_beremennosti.html

Думается, что Алфавит мамино здоровье не могут быть вредными даже на ранних сроках, потому что они принимаются в период планирования, беременности и лактации! У меня сестра их пила всю беременность и еще и лактацию до лета (там живые витамины пошли) и племяшка родилась здоровенькой! И у сестры проблем ни с волосами, ни с зубами, ни с ногтями не было ни разу. Так что кто знает…) Сейчас сама их пью.

Елена

https://www.baby.ru/blogs/post/84819048–46243485/

Видео: беременность и витамины

Первая треть беременности — главный период в развитии плода, от которого зависит его дальнейшая судьба. Поэтому женщине «в положении» не стоит игнорировать рекомендации врачей относительно образа жизни, рациона и дополнительного применения минералов и витаминов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Когда лечение необходимо
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: