29 неделя беременности сложный период для женщины. Позади 7 месяцев вынашивания малыша, вес которого составляет более килограмма. В это время организм будущей мамы испытывает сильную нагрузку: болит поясница, меняется походка. Но через неделю наступит долгожданный декретный отпуск, когда можно расслабиться, и заняться подготовкой к предстоящим родам.
Содержание
Общие сведения о сроке беременности
29 акушерская неделя является 27 неделей от дня предполагаемого оплодотворения. Начинается 8 лунный месяц беременности. В норме масса тела должна вырасти не более, чем на 8,5-11,5 кг.
После завершения второго триместра беременности начинается серьёзная подготовка организма к родам. Поскольку матка растёт ежедневно, возникает риск сдавливания полой вены, что затрудняет кровообращение, вызывая резкое снижение артериальных величин давления. Поэтому во время беременности запрещено спать на спине. Лучшая поза для сна начиная с этой недели, на левом боку. Увеличенная матка также приводит к смещению центра тяжести, что провоцирует травмы и падения.
Ощущения и изменения в женском организме
В третьем триместре беременности важно контролировать артериальное давление. В женском организме циркулирует примерно 6 литров крови, что сильно увеличивает нагрузку на сердечную мышцу. Из-за ускоренного сердцебиения давление может резко понизиться, инициируя обморочное состояние.
На 29 неделе увеличивается скорость обменных процессов, что является причиной чрезмерного потоотделения. Помимо повышенной потливости, будущая мама ощущает:
- сонливость,
- усталость,
- частое чувство голода,
- учащённые позывы к мочеиспусканию.
К неприятным ощущениям может присоединиться одышка, боль в области сердца, отёки, изжога, судороги, запоры, варикоз.
Набор веса
Вес женщины имеет важное значение для здорового течения беременности. В норме в 29 недель женщина должна прибавлять около 50 граммов ежедневно либо 300-400 граммов в неделю. Здоровая прибавка в весе составляет 9-11,5 кг.
Увеличение массы тела у каждой беременной происходит по-разному, в зависимости от физиологических особенностей организма. Обычно женщины с низким весовым индексом набирают больше, чем полные дамы.
Избыточная масса тела может свидетельствовать о развитии патологических процессов: многоводии, неправильной эвакуации жидкости. Поэтому необходимо контролировать набор веса не только в кабинете у лечащего врача, но и ежедневно в домашних условиях.
Матка
Маточное дно в 29 недель беременности поднимается над пупком на 10 см и располагается в 29 см от лобкового симфиза. Орган увеличивается ежедневно, что вызывает трудности при ходьбе и боли в области лобкового сочленения.
В этот период могут часто фиксироваться тренировочные схватки. Если они хаотичные и кратковременные, то боятся нечего. Но в случае нарастания болезненности и наличия кровянистых выделений, нужно немедленно вызвать скорую помощь.
Окружность живота
Если измерить живот в окружности, то значения должны достигать 60-70 см. Величины могут быть и меньше, что связано с индивидуальными особенностями женского организма. Если УЗИ подтверждает здоровое развитие плода, то причин для беспокойства нет.
Из-за увеличения живота кожа начинает растягиваться, появляются микротрещины, растяжки. Для предотвращения появления стрий рекомендуется втирать увлажняющие кремы либо оливковое масло в кожу, которая чешется, на всём протяжении беременности.
Выделения
Здоровая влагалищная секреция должна быть светлой, скудной, без запаха. Обильные творожистые выделения, сопровождающиеся зудом, свидетельствуют о молочнице. Выделения жёлтого цвета указывают на воспалительные заболевания мочеполовой системы. Самыми опасными выделениями на 29 неделе являются кровянистые и водянистые. Любая нехарактерная секреция должна стать поводом обращения к врачу.
Из молочных желез женщины может выделяться молозиво, которое запрещено сцеживать. Для защиты от протеканий следует приобрести специальные прокладки для груди.
Развитие плода
К 29 неделе беременности малыш уже практически полностью развит, его организм будет совершенствоваться, готовясь к появлению на свет. Если роды начнутся на этой неделе, то в 90% случаев гарантируется благополучный исход.
Маленький человечек способен различать звуки, отворачиваться от света и даже воспринимать информацию.
Собственный иммунитет ребёнка уже сформировался, организм синтезирует интерфероны и иммуноглобулины, которые позволяют малышу не погибнуть в бактериальной среде сразу после рождения. Органы пищеварения плода также развиты, хорошо функционирует желчный пузырь, кишечник, почки.
Рост и вес
На этой неделе беременности вес ребёнка должен составлять около 1200 граммов, а рост 35-37 см. Значения могут не соответствовать норме, это не считается патологией. Величины зависят от генетического фактора.
По мере роста плода продолжает расти нагрузка на женский организм, что может вызвать:
Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?
- затруднённость дыхания,
- боли в области поясницы,
- бессонницу.
Из-за увеличенного веса матки может развиться геморрой, запор.
Шевеления
Двигательная активность малыша приобретает иной характер: пинки становятся более отчётливыми и болезненными. Ребёнок уже не может повернуться из-за значительной прибавки в весе.
Шевеления малыша отражают его состояние. Интенсивные удары (более 10 за час) могут указывать на дефицит кислорода либо другую проблему. Отсутствие движений на протяжении 12 часов требует срочного обращения к лечащему врачу.
Внешний вид
Ребёнок на 29 неделе беременности выглядит практически таким же, как после рождения. Пушок на коже начинает исчезать. Тело малыша покрыто первородной смазкой, количество которой уменьшится к моменту родоразрешения.
Доля подкожного жира на этой неделе беременности ничтожно мала около 4%. По мере роста плода жировая клетчатка будет активно нарастать, что способствует гладкости кожи.
Подкожный жир участвует в процессах терморегуляции, которые совершенствуются после появления на свет.
Происходит образование зубной эмали на ещё не прорезавшихся молочных зубах. Женщине рекомендуется полноценно питаться, поддерживая необходимый уровень кальция, чтобы не спровоцировать недостачу этого элемента для малыша.
Обследование
На 29 неделе беременности женщину направляют на сдачу анализов, которые выявляют:
- концентрацию сахара в крови,
- количество прогестерона,
- уровень гемоглобина,
- возможный конфликт резус-факторов.
Подобные обследования необходимы для своевременного выявления железодефицитной анемии, предупреждения развития сахарного диабета.
УЗИ
На 29 акушерской неделе беременности ультразвуковое обследование не проводится. Сканирование может назначить гинеколог по медицинским показаниям. УЗИ может быть произведено по желанию будущей мамы на платной основе.
Исследование с помощью ультразвуковых волн выявляет:
- вес, рост плода,
- развитие органов и тканей,
- расположение плаценты,
- объём и качество околоплодных вод,
- сердцебиение ребёнка.
УЗИ также определяет предлежание плода: малыш к 29 неделе беременности уже должен расположиться головкой вниз, но тазовое предлежание на таком сроке не является поводом для беспокойства.
Рекомендации
Правильный образ жизни гарантирует рождение здорового малыша. Для поддержания организма женщины должны принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для беременных. Такие препараты содержат фолиевую кислоту, кальций, железо, витамин D.
Будущие мамы на этой неделе беременности должны внимательно следить за своим самочувствием. В этот период могут появляться отёки из-за задержки жидкости в организме. Для профилактики отёчности рекомендуется пить домашние морсы, компоты, берёзовый сок, зелёный чай без сахара.
Питание
От качества выбранных продуктов и правильно составленного меню зависит общее самочувствие женщины и рост плода. На 29 неделе беременности в рационе мамы должны преобладать:
- рыба, нежирное мясо, молочнокислая продукция, овощи для насыщения организма кальцием и белком,
- красное мясо для повышения уровня гемоглобина,
- каши для нормализации пищеварения и избавления от запоров.
Следует отказаться от жареного, копчёного, солёного, не стоит увлекаться газированными напитками, фастфудом. Во избежание развития аллергических реакций не рекомендуется пробовать новые продукты на протяжении всей беременности.
Режим
На 29 неделе беременности нужно вести активный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, ведь малышу необходим кислород. Рекомендуется заняться йогой для беременных. Подобные упражнения расслабляют женщину, также учат правильно дышать. Можно заняться плаванием, которое снимает нагрузку с позвоночника, избавляя от боли.
Врачи рекомендуют с этой недели начинать выполнение упражнений Кегеля, которые способствуют укреплению мышц тазового дна. Подобные тренировки помогут не допустить послеродового недержания мочи, и содействую быстрому мышечному восстановлению.
Будущей маме необходим здоровый сон, продолжительность которого должна составлять не менее 8 часов. Существенное значение имеет поза для сна. Наиболее комфортной и безопасной позой является сон на левом боку.
Сексуальная жизнь
При здоровом течении беременности и обоюдном желании партнёров заниматься сексом интимная близость принесёт лишь пользу. Но нужно выбирать комфортные позы, при которых женщина сможет максимально расслабиться.
Следует отказаться от половых контактов при наличии следующих противопоказаний:
- многоводие,
- беременность двойней,
- повышенный маточный тонус,
- увеличение артериального давления,
- риск преждевременных родов.
Секс не должен быть стремительным и активным, так как он может спровоцировать угрозу раннего родоразрешения при беременности. Эякуляция во влагалище также не рекомендуется из-за релаксирующего действия простагландинов, следует пользоваться презервативом.
Возможные осложнения
29 неделя беременности период интенсивного роста плода. Увеличивается нагрузка на материнский организм, что повышает риск развития геморроя, варикоза.
В третьем триместре беременности может возникнуть гестоз, который проявляется отёчностью. При фиксировании повышенного давления и наличии белка в моче пациентку госпитализируют. Поскольку заболевание вызывает отёк внутренних органов, плаценты, головного мозга. Подобное явление называется преэклампсией и ведёт к серьёзным осложнениям: инфаркту, инсульту, недостаточности печени, почек и даже смерти.
Многие женщины склонны к набору лишнего веса на поздних сроках беременности, что также опасно. Излишняя масса тела может привести к послеродовому ожирению и метаболическому сбою, который провоцирует развитие сахарного диабета при беременности.
В случае преждевременных родов либо врачебных назначений для экстренного родоразрешения, гарантируется благополучный исход и выживание новорождённого. Однако для этого требуется квалифицированная помощь медиков в условиях медицинского учреждения.