Диета при кисте яичника способствует нормализации гормонального фона без использования лекарственных препаратов, в том числе гормонов и витаминов. Как известно, кисты яичников развиваются в результате гормональных нарушений, различных воспалительных процессов в женских половых органах, или же некоторых наследственных заболеваний, которые также приводят к гормональным сбоям.
Содержание
Особенности питания при кисте яичников у женщин
Если у женщины диагностирована киста яичников, тогда ей показано проведение медикаментозного лечения. Если консервативная терапия не подходит, прибегают к проведению оперативного вмешательства. Независимо от выбранного метода, пациентке также рекомендуется придерживаться специальной диеты, чтобы нормализовать обменные процессы в организме и восстановить гормональный фон.
Основные принципы питания
Диета при кисте яичника базируется на нескольких основных принципах:
- Дробность питания. Приемы пищи должны быть частыми, около 5-6 раз в день. Между завтраком, обедом и ужином нужно делать перекусы. Такой режим питания поможет восстановить, и даже ускорить метаболизм.
- Обильное питье. Говоря о питье, нужно понимать, что речь идет не о газировке, соках или кофе, а именно об употреблении чистой воды. Несмотря на то, что в данном вопросе мнение врачей расходится, тем не менее, большинство специалистов считает, что нужно пить около 1,5 л в день.
- Сбалансированность пищи. В продуктах, которые включает диета, должно быть высокое содержание полезных веществ. Витамины при кисте яичника – обязательный компонент меню. Также очень важно употребление минералов и микроэлементов, которые, по сути, и способствуют восстановлению правильного метаболизма.
- Запекание и варка. На период лечения кисты яичников нужно полностью отказаться от жареных и тушеных блюд, питаться вареными или запеченными на гриле продуктами.
Что можно употреблять в пищу
В действительности, продуктов, которые не противопоказаны при кисте яичников, довольно много. Диета должна обогащать организм клетчаткой, которая, как известно, содержится во фруктах и овощах. Она способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта и выведению токсинов, других вредных веществ.
Пища должна быть легкоусвояемой, преимущественно свежей, натуральной, то есть без консервантов и красителей. Все это учитывается диетологом, когда составляется специальная диета при кисте яичника. Меню должно состоять из полезных блюд, приготовленных из злаков, отрубей, рыбы и всех морепродуктов.
Диета также должна содержать пророщенные злаки и бобы, в которых имеется целый спектр микро- и макроэлементов, аминокислот и ферментов. Все эти вещества являются прекрасными регуляторами метаболизма. Рацион на основе этих продуктов способствует детоксу – выведению из организма нитратов и канцерогенов.
Витамин Е при кисте яичника, используется для предотвращения перерастания кисты в злокачественное образование.
Продукты, богатые витамином Е:
- орехи,
- соя,
- кукуруза,
- овсянка,
- гречка,
- курага и другие сухофрукты,
- облепиха,
- морковь,
- груши,
- бананы,
- творог.
Противоопухолевым действием также обладает селен. Он содержится в печени животных и птиц, в яйцах, кукурузе, в некоторых злаках, особенно в буром рисе, бобовых, орехах и семенах, красных и зеленых овощах и т. д.
Какие продукты следует исключить
Диета при кисте яичников не должна включать сахаросодержащие напитки. К ним относятся магазинные соки, какао, горячий шоколад и кофе, кока-кола и другие газировки.
В список запретных продуктов также включены трудно усваиваемые продукты с высоким гликемическим индексом, например, хлебобулочные изделия, сладости, фаст-фуд (чипсы, полуфабрикаты, сухарики, консервы и т. д.), копчения, колбасные изделия и др. Они способствуют скачкам сахара, и выработке избыточного количества инсулина в крови.
Блюда же из мясных продуктов повышают в организме уровень другого гормона – эстрогена. Поэтому, их употребление при кисте яичников, также нужно минимизировать. А вот животные и трансжиры лучше полностью исключить из рациона, поскольку они способствуют росту новообразований и их озлокачествлению. Также нужно отказаться от употребления специй и приправ.
Можно ли пить алкоголь при кисте яичника
Как бы ни хотелось выпить стаканчик того или иного спиртного напитка, тем не менее, от приема алкоголя нужно воздержаться, поскольку он может оказать отрицательное воздействие на организм больной. Из-за употребления алкоголя иммунная система может ослабнуть, и организм больше не сможет на достаточном уровне противостоять болезнетворным микробам.
Внимание! Алкогольные напитки негативно влияют на уровень гормонов, что может привести к разрастанию опухоли.
Диета после операции
Если медикаментозное лечение при диагнозе киста яичника бывает неэффективным, то пациентке делают операцию по удалению новообразования. Как и после любого хирургического вмешательства, больной назначается особый режим питания.
Через день после операции можно употреблять в пищу следующие продукты и блюда:
- творог и запеканки из него,
- яйца, приготовленные в виде омлета,
- супы из разных овощей,
- молочные каши,
- котлеты, тефтели, фрикадельки, приготовленные из мяса птицы и говядины на пару.
Такого меню нужно придерживаться первые 3 дня после операции. Это поможет восстановить организм, а также избежать возникновения запоров.
Послеоперационная диета: примерное меню
| Первый день | |||
| Завтрак |
| ||
| Второй завтрак |
| ||
| Обед |
| ||
| Полдник |
| ||
| Ужин |
| ||
| На ночь |
| ||
| Второй день | |||
| Завтрак |
| ||
| Второй завтрак |
| ||
| Обед |
| ||
| Полдник |
| ||
| Ужин |
| ||
| На ночь |
| ||
| Третий день | |||
| Завтрак |
| ||
| Второй завтрак |
| ||
| Обед |
| ||
| Полдник |
| ||
| Ужин |
| ||
| На ночь |
| ||
Противопоказания при кисте яичника: что нельзя делать
Если женщине поставили диагноз поликистоз яичников, она должна понимать всю серьезность ситуации, и что на данном этапе, для нее самой главной задачей должно стать излечение от болезни. А этого можно будет достичь, если следовать всем рекомендациям врача, в том числе и специальной диеты. Также нужно отказаться от некоторых привычных для нее вещей.
Можно ли заниматься спортом при кисте яичника
Занятия спортом, как и диета, безусловно, имеют множество плюсов для нашего организма. Это и укрепление мышц, и сжигание избыточного жира, и улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализация метаболизма. Некоторые женщины, настолько привыкают к регулярным тренировкам, что просто не представляют свою жизнь без них. Тем не менее, при диагностировании у них кисты яичников от походов в спортзал приходится либо полностью отказаться, либо отказаться от выполнения некоторых несовместимых с болезнью упражнений.
Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?
В любом случае, женщина должна поставить в известность лечащего врача о том, что продолжает посещать спортзал, и выслушать его мнение поводу того, какие упражнения при кисте яичника показаны, а какие – нет. Как правило, если в организме женщины имеет место воспалительный процесс, который и стал причиной возникновения заболевания, то тяжелые физические нагрузки при кисте яичника нужно полностью исключить. Если же первопричиной является гормональный сбой, то занятия спортом можно продолжить, однако они должны быть умеренными.
Например, женщинам не рекомендуется заниматься бегом. Фитнес же показан лишь на первых стадиях заболевания.
К рекомендуемым физическим нагрузкам относятся:
- ходьба,
- легкий бег,
- лечебная физкультура,
- йога.
Кстати, о пользе йога-терапии, в которую входит не только комплекс дыхательных и физических упражнений, но и диета, существует много положительных мнений. Если она правильно разработана, то способна улучшить центральную регуляцию организма. Именно поэтому йога при кисте яичника не противопоказана, а даже приветствуется. Можно ли заниматься растяжкой с кистой яичника? Можно, однако при этом нужно будет исключить какие-либо резкие движения.
Можно ли качать пресс при кисте яичника
Как уже было отмечено, пресс при кисте яичника, то есть упражнения, направленные на укрепление косых и прямых мышц живота, полностью противопоказаны. Они могут привести к разрыву кисты.
Можно ли поднимать тяжести при кисте яичника
Многие девушки и женщины ходят в тренажерный зал именно с целью накачать ягодичные мышцы, причем большинство упражнений, способствующих этому, связаны с поднятием штанги. При поликистозе яичников подобные упражнения запрещаются.
Важно! Поднимать тяжести с кистой яичника ни в коем случае нельзя, так как это может привести к разрыву кисты.
Половая жизнь при кисте
Кистозное новообразование на яичнике не является показанием к прекращению половой жизни. Однако заниматься сексом можно при соблюдении некоторых важных правил. Существуют нежелательны позы, которые могут привести к напряжению косых или прямых мышц живота.
Внимание! После секса могут появиться кровянистые выделения. Если такое наблюдается, от половой близости, на время лечения кисты, нужно отказаться.
Можно ли делать массаж при кисте яичника
Массаж живота пациенткам с диагнозом поликистоз яичников противопоказан. Однако некоторым женщинам, с целью устранения застоев в тканях, назначается лечебный массаж влагалища.
Можно ли загорать при кисте яичника
Сегодня загар стал одним из признаков красоты и успешности как для мужчин, так и для женщин. Для некоторых женщин отказаться от него – равносильно смерти. Однако, если девушка страдает кистозом яичников, ей лучше немного потерпеть и отложить принятие солнечных ванн до лучших времен, ведь солнечная радиация, как известно, может спровоцировать озлокачествление новообразования.
Можно ли в солярий с кистой яичника
Походы в солярий также нужно отложить. Долгое пребывание под УФ-лучами ни к чему хорошему не приведет. Для женщины при кисте здоровье должно быть на первом месте. Если же без загара она чувствует себя некомфортно, то ей можно воспользоваться средствами для автозагара, конечно, проконсультировавшись с лечащим врачом и врачом-дерматологом.
Можно ли принимать ванну при кисте яичника
Принимать ванну при кисте яичника не рекомендуется. Особенно, если речь идет о горячей ванне. Если женщина любит подолгу находиться в горячей ванне, на период лечения патологии лучше ограничится только теплым душем. Запрет связан с тем, что в процессе нахождения женщины в горячей воде усиливается кровообращение. В итоге может произойти увеличение кисты.
Можно ли в баню с кистой яичника
Сильный разогрев тела приводит к быстрому притоку крови в брюшную полость, который, в свою очередь, может способствовать увеличение размеров кисты.
Внимание! Посещение бани, сауны, хамама с диагнозом киста яичника строго запрещается!
Заключение
Диета при кисте яичника и правильное питание – одно из главных условий при лечении данного заболевания. Однако, для достижения положительного результата также важно следовать всем рекомендациям врача, и учитывать все вышеперечисленные противопоказания.