Тема секс при климаксе носит настолько интимный характер, что многие отказываются её обсуждать с подругами и лечащим врачом. В интернете встречаются диаметрально противоположные мнения: от настоятельных рекомендаций занятий сексом при климаксе ежедневно, до полного табу на половую жизнь. Имеет смысл разобраться, какую роль в жизни женщины бальзаковского возраста играет секс и половая жизнь.
Содержание
Климакс и половая жизнь
Менопауза не исключает половой жизни. Женщина способна оставаться желанной и привлекательной для любимого в любом возрасте. Важно понимать, какие изменения происходят в организме при менопаузе, и как влияют на желание занятий сексом.
В условиях уменьшения выработки женских половых гормонов, уровень сексуального влечения снижается. Возникает справедливый вопрос: почему при менопаузе не всегда хочется занятий сексом. Как отражается на здоровье отсутствие половой жизни.
Угасание репродуктивной функции медики условно разделяют на три периода:
- пременопауза,
- непосредственно прекращение месячных на протяжении года менопауза,
- полное отсутствие менструаций постменопауза.
Снижение выработки эстрогенов яичниками, клинически проявляется приливами, нарушениями сна, риском переломов, увеличением массы тела. Эти симптомы приводят к возможному снижению желания занятий сексом с половым партнёром. Приступы раздражения во время пременопаузы не способствуют улучшению интимных отношений с половым партнёром.
Слизистая влагалища при менопаузе истончается, становится менее эластичной, изменяется кислотная среда и состав микрофлоры, ухудшается кровообращение в органах малого таза. Партнерша в момент интимной близости может испытывать неприятные ощущения, болезненность, не получает удовольствия от полового акта.
После полного прекращения менструаций возрастает риск возникновения заболеваний мочевыделительной системы. Недержание мочи и воспаление мочевых путей не способствуют занятию сексом и отрицательно влияют на половую жизнь.
Не стоит спешить отказываться от романтики секса! Душевная близость с половым партнёром, бережливое отношение друг к другу, любовь и взаимопонимание в комплексе с достижениями современной медицины, способны превратить половую жизнь при климаксе в величайшее наслаждение.
Польза секса
Во время секса усиливается кровообращения в органах малого таза и молочных железах, учащается сердцебиение, дыхание, повышается артериальное давление. Наступление оргазма в момент интимной близости сопровождается сокращением мышечных волокон матки, влагалища, сфинктера прямой кишки. Фаза спазма сменяется фазой расслабления. При половом акте происходит выброс в кровь дофамина нейромедиатора удовольствия и окситоцина гормона влюбленности, что придаёт занятиям сексом неповторимую окраску.
Занятия сексом во время менопаузы положительно влияют на все системы и органы:
- улучшают мозговую деятельность,
- повышают настроение,
- снимают напряжение и стресс,
- устраняют бессонницу,
- нормализуют работу сердца и кровеносных сосудов,
- стимулируют иммунную систему,
- снимают болевые ощущения при мигрени,
- регулируют эндокринные процессы.
У дам, занимающихся активной половой жизнью во время менопаузы, климакс протекает мягче. Не нужно опасаться снижения либидо, ведь для прекрасной половины важна не физическая, а психологическая сторона занятий сексом.
Вред воздержания
Слабый пол легче мужчин переносит отсутствие секса и половой близости. Однако исключение интимной жизни негативно влияет на физиологическое и психологическое состояние. Отказ от занятий сексом при климаксе приводит к снижению самооценки, усиливает раздражительность, бессонницу, приводит к уменьшению выработки коллагена вещества, делающего ткани более упругими.
Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?
У женщин, ведущих регулярную половую жизнь во время менопаузы, повышается иммунитет, замедляются процессы старения кожи, улучшается общее самочувствие.
Необходимость контрацепции
Отсутствие регулярных менструаций в менопаузе притупляет бдительность исчезает страх возникновения беременности. Но, как свидетельствует мировая статистика, оплодотворение возможно на протяжении пременопаузы. Гинекологи настоятельно рекомендуют не отказываться от контрацепции в менопаузу. Подобрать индивидуальный оптимальный метод предохранения при занятиях сексом поможет лечащий врач.
Аспекты проблем
Учёные установили, что отсутствие занятий сексом во время менопаузы ассоциировано с риском усугубления отрицательных проявлений климакса. У представительниц слабого пола утрата способности к деторождению способна оказать гораздо меньшее отрицательное влияние на возможность заниматься сексом, чем у мужчин, но именно партнёрши чаще инициируют прекращение интимных отношений.
Причины сознательного отказа женщины от половой жизни в менопаузу носят психологический и физиологический характер.
Психологические
Гормональные изменения приводят к тому, что женщина начинает чувствовать себя непривлекательной, перестаёт видеть в мужчинах объекты сексуального влечения. Мелкая морщинка или лишний килограмм веса, абсолютно незаметные для окружающих, способны вызвать целый взрыв отрицательных эмоций в период климакса, заставить страдать ложным комплексом неполноценности и привести к отказу от занятий сексом и интимных отношений.
Физиологические
Изменения эластичности стенок, сухость слизистой оболочки влагалища способны омрачить половой акт неприятными ощущениями в виде жжения и боли. Обострение хронических заболеваний, появление с возрастом новых болезней создают дополнительные преграды для занятий сексом при менопаузе.
Нормализация интимных отношений
Не следует решать проблемы путём отказа от маленьких радостей занятий сексом. Важно не прекращать половую жизнь во время менопаузы, а постараться наладить интимные отношения с партнёром. В этом может помочь откровенный разговор по душам с любимым, визит к психологу, консультация специалиста эндокринолога, гинеколога, сексопатолога.
Климакс для нормализации интимной жизни, требует:
- урегулировать режим сна,
- критически относиться к подбору продуктов здорового питания,
- достаточное время уделять физическим упражнениям,
- регулярно посещать врача для своевременного выявления любых патологических состояний,
- подобрать индивидуальное оптимальное средство для увлажнения влагалища во время секса,
Нежности и заботы женский организм хочет в любом возрасте, а во время менопаузы особенно. Следует строго индивидуально подходить к решению проблем интимного характера при климаксе.
Прием фитоэстрогенов
При незначительных нарушениях специалист может посоветовать применение фитоэстрогенов. Это вещества растительного происхождения, действие которых в организме подобно или, наоборот, противоположно действию женских половых гормонов. Отдельные авторы относят фитоэстрогены к альтернативе заместительной гормональной терапии. Они способны устранять симптомы вегетативной дисфункции при климаксе.
Применение гормональной терапии
В отдельных случаях потребуется коррекция симптомов менопаузы гормональными препаратами. Многих женщин пугает сама мысль приёма гормонов с целью коррекции нарушений при менопаузе. При правильном индивидуальном подборе, заместительная терапия эстрогенами поможет справиться с нежелательными явлениями климакса, нормализовать физиологические нарушения, позволит урегулировать занятия сексом.
Эмоциональное расслабление
Климакс, как правило, совпадает с уменьшением семейных проблем, но с увеличением физических или психических, социальных нагрузок. Условия современного производства, бизнеса, конкуренции не делают скидку на климакс или менопаузу. Приходиться работать наравне с мужчинами. Важно овладеть приёмами эмоционального расслабления.
Специалисты рекомендуют:
- акцентировать внимание на личных достоинствах,
- уделять больше времени всевозможным хобби,
- заняться йогой или психотренингом,
- использовать ароматерапию при отсутствии противопоказаний,
- чаще проводить интимные романтические ужины при свечах.
Особы прекрасного пола в выборе половых партнеров гораздо требовательнее мужчин. Не следует забывать о том, что все возрасты покорны не только любви, но и венерическим заболеваниям. Поэтому не надо пренебрегать при сексе таким привычным с юности средством, как презерватив.
Наступление климакса может означать что угодно отсутствие менструаций, невозможность деторождения, раздражающие приливы, перепады настроения, сухость слизистых, избыток веса. Но занятия сексом во время менопаузы способны доставить удовольствие и внести в интимную жизнь незабываемо прекрасную эмоциональную окраску.