Миома матки возникает в результате гормонального нарушения в организме женщины. Специальная диета позволяет нормализовать патологические процессы в детородном органе и вылечить миоматозные узлы. Развитию миомы способствует избыток эстрогена и недостаток прогестерона. Если добавить в рацион определенные продукты, то можно нормализовать уровень этих гормонов в организме.
Диета при миоме матки поможет замедлить или остановить рост миоматозных узлов. Каждый день нужно употреблять продукты с большим содержанием витаминов и минералов. Женщинам важно отказаться от жиров и фастфуда.
Содержание
Правила диеты при миоме матки
Главная цель диетического питания при прогрессировании миоматозных новообразований это замедление роста узлов.
Важно соблюдать главные принципы правильного и здорового питания, которое помогает укрепить иммунитет. Меню составляется только по рекомендациям лечащего врача в индивидуальном порядке.
Правила ежедневного питания.
- Обязательно употреблять продукты, которые замедляют развитие новообразований. К ним относятся цельные зерна бобовых культур, пшеница и коричневый рис.
- Пациентам необходимо добавить в рацион минералы, витамины и другие полезные вещества. Они есть в ягодах малины, клубники, черники и голубики.
- Из меню исключаются продукты, которые содержат в себе жиры. Такая пища тяжело переваривается и создаёт нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
- Снижение холестерина в организме и восстановление вещественнообменных процессов.
- Нельзя пить много жидкости.
- В меню должны присутствовать исключительно свежие блюда без содержания консервантов и вредных веществ.
- Еда готовится без масла.
- Диета подразумевает под собой 5-кратный приём пищи. Есть необходимо в одно время каждый день.
- Соблюдение водного баланса.
- Нельзя есть после 8 вечера, потому что желудок не успеет переработать пищу до сна. За 3-4 часа разрешено есть клетчатку, которая понижает уровень эстрогена в организме. Он останавливает рост образований в матке. Клетчатка содержится в бобах, ржаных отрубях, шиповнике, инжире, абрикосах и кунжуте.
- Запрещено переедать. В желудке может возникнуть чрезмерное давление, которое неблагоприятно влияет на развитие миоматозных узлов в полости матки.
Учёные доказали, что остановить рост небольших новообразований, избежать оперативного вмешательства и приёма гормональных препаратов можно при правильной корректировке питания.
Диета при миоме матки должна обязательно согласовываться с лечащим врачом.
Список полезных продуктов при миоме матки
Ниже представлен список продуктов, которые максимально полезны для женщин с миомой матки. Их необходимо обязательно включить в диету.
Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?
- Орехи. Они насыщают организм мононенасыщенными жирами.
- Отруби источник клетчатки, которая снижает концентрацию эстрогена.
- Морепродукты. Они содержат в своём составе омега-3-кислоты, которые можно найти в скумбрии, лососе, сардинах, сельди и тунце.
- Молочные продукты. В их составе присутствуют линоленовые кислоты, которые благоприятно влияют на уменьшение опухоли.
- Свежие овощи и фрукты. Они должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе.
- Семя льна. Дневная норма составляет около 2 ложек, потому что в этих семенах есть антиэстрогены растительного происхождения.
- Зелёный чай. Благодаря его полезным свойствам замедляется активный рост новообразований в полости матки.
- Витамины и минералы. Они помогают регулировать менструальный цикл. В диетическое питание необходимо включить петрушку, зелёный горошек, шпинат, мясо, спаржу и рыбу. Во втором периоде менструального цикла предпочтение отдаётся отрубям, брокколи, абрикосам, сливам, кефиру, яйцам и проросшим зёрнам.
Многочисленные исследования показали, что в оранжевых и красных продуктах содержится такое полезное вещество, как ликопин.
Он останавливает развитие опухолей и других новообразований в организме. При регулярном употреблении ликопина образования начинают уменьшаться в размерах. Это вещество можно найти в моркови, тыкве, абрикосах и томатах.
Запрещенные продукты при миоме матки
Если у женщины диагностировали миому матки, то пациенткам нельзя употреблять следующие продукты:
- сыр жирных сортов,
- копчёности, колбасу и сосиски,
- маргарин или сливочное масло,
- тугоплавкие жиры, которые присутствуют в кондитерских кремах, мороженом и плавленом сырке,
- хлебобулочные изделия, пироги и торты,
- шоколад, конфеты и печенье,
- жирное мясо.
В незначительных количествах можно включить в меню зефир, пастилу, мармелад и куриную грудку. Полуфабрикаты и фастфуд содержат в своём составе канцерогенные вещества, усилители вкуса, красители и другие вредные химические добавки. Все они провоцируют интенсивный рост опухоли при миоме матки. Именно поэтому их необходимо исключить из диеты.
Примерное меню при миоме матки
Ниже представлен примерный план диеты при миоме матки у женщин.
- В утреннее время рекомендуется употреблять гречневую, овсяную и пшеничную каши. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить свежие или сухие фрукты. Готовятся крупы исключительно на воде или молоке. Что касается напитков, то на завтрак можно пить зелёный чай или настой шиповника с мёдом.
- После завтрака при соблюдении диеты можно перекусить яблоком, хурмой, персиком или кефиром.
- Обед должен состоять из овощного супа на бульоне из курицы или рыбы. В качестве гарнира можно использовать коричневый рис или салат из овощей. Напитки зелёный чай или настой шиповника. Любое мясо или рыба обязательно готовится на пару.
- На полдник рекомендуется есть творог с добавлением ягод или фруктов, стакан кефира.
- При миоме матки ужин должен быть лёгким и полезным. Пациенткам можно готовить запечённую рыбу, куриное филе, салат из овощей и пить зелёный чай. Если перед сном появится сильное чувство голода, то справиться с этим ощущением поможет половина стакана кефира.
Пациенткам с миомой матки необходимо обратить особое внимание на способ приготовления еды. Её нужно отваривать, готовить на пару, гриле или в мультиварке. Нельзя использовать много растительного и оливкового масла, а также другие жиры.
Если женщине удалили миому матки, то после оперативного вмешательства важно вести подвижный образ жизни и пить около 1,5 литра воды. На время лечения врачи рекомендуют отказаться от посещения бани, сауны, приёма солнечных ванн и солярия. А также нельзя делать массаж живота, поясницы и бедер. Любые физиотерапевтические процедуры могут спровоцировать резкий рост миоматозных узлов. Правильное питание при миоме матки это важная составляющая терапевтического действия.