Когда женщина вступает в климакс, она отмечает возникновение различных симптомов. Данные признаки связаны с нарушением функционирования различных органов из-за возникшего гормонального дисбаланса. Одним из часто встречающихся симптомов являются головные боли.
Содержание
Головная боль и климакс
В период климакса в жизни женщины возникает ряд перемен. На данном этапе многих представительниц беспокоят различные недомогания, которые связаны с гормональной перестройкой.
Климакс буквально подразумевает угасание гормональной функции. В действительности климакс охватывает только функционирование яичников. Постепенно снижается продукция половых гормонов. Со временем синтез гормонов прекращается. Данные изменения сказываются на всём организме, так как гормоны, вырабатываемые в яичниках, обеспечивают функционирование органов и систем.
Одним из важнейших гормонов для функционирования организма женщины специалисты называют эстрогены. Примечательно, что эстрогены имеют способность к самопревращению в тканях. Например, эстрадиол может превращаться в эстрон и наоборот.
Эстрогены нужны не только для функционирования репродуктивной системы. Отмечается, что эстрогены:
- контролируют поступление и усвоение кальция в костях,
- регулируют обменные процессы и терморегуляцию,
- обеспечивают функционирование сердечно-сосудистой, нервной систем, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта.
Эстрогены влияют на состояние кожи и слизистых, цервикальную жидкость, эластичность сосудистой стенки. С началом климакса все структуры организма начинают работать с повышенной нагрузкой, что нередко приводит к болям в суставах, голове, позвоночнике и сердце.
Климакс является долгим многоэтапным процессом. Прогрессирование климакса в течение нескольких лет необходимо для адаптации организма. Установлено, женскому организму необходимо 8-10 лет, чтобы адаптироваться к функционированию без гормонов, продуцируемых в яичниках.
Климакс включает несколько этапов:
- первые 4-5 лет до прекращения месячных пременопауза,
- последние месячные и следующий год менопауза,
- год после менопаузы и до возраста 69 лет постменопауза.
Многие женщины начало пременопаузы не замечают. В данный период возникают первые симптомы гормональной дисфункции. В частности, нарушается менструальный цикл:
- удлиняется или укорачивается продолжительность,
- наблюдаются обильные или скудные выделения.
Считается, что здоровые женщины легко переносят гормональную перестройку благодаря компенсаторным возможностям организма. Представительницы, которые имеют различные соматические патологии, могут отмечать достаточно выраженные симптомы. Как правило, в пременопаузе женщин беспокоят приливы, скачки давления, головокружения и головные боли.
В пременопаузе частично сохраняется репродуктивная функция. Несмотря на изменения со стороны цикла, у женщины наблюдаются менструации и иногда отмечаются овуляции. Именно поэтому в пременопаузе, как и в репродуктивном цикле, необходима контрацепция.
Менопауза устанавливается спустя год после менструации при условии отсутствия любых кровянистых выделений в течение года. Это самый непродолжительный этап в климактерии. Обычно в данной фазе наблюдается усиление симптомов, например, урогенитальных расстройств и головной боли.
Постменопауза наступает после окончания менопаузы и длится до старости, то есть, до 69 лет. В постменопаузе организм функционирует без синтезируемых яичниками гормонов, что вызывает различные проявления. Однако незначительная часть гормонов в организме вырабатывается и имеет внежелезистое происхождение. В частности, синтез эстрогенов осуществляет жировая ткань. Выраженные симптомы появляются при невозможности организма адаптироваться к новым условиям. Нередко женщины отмечают возникновение головных болей, увеличивается риск инфаркта, инсульта, атеросклероза, болезни Альцгеймера.
Наступление беременности при менопаузе и постменопаузе невозможно, так как циклы, менструации и овуляции отсутствуют.
Зачастую при климаксе женщины жалуются именно на головные боли, которые имеют как физиологические, так и психологические причины. Головная боль существенно ухудшает качество жизни женщины, отрицательно влияет на работоспособность и вызывает расстройства сна.
Причины
Известно, что головная боль не является самостоятельным заболеванием. Это симптом, который указывает на различные патологии в организме. На самом деле, причин головных болей достаточно много. У женщин в климаксе головные боли зачастую вызваны сокращением выработки половых гормонов, что пагубно влияет на нервную систему, опорно-двигательный аппарат.
Головные боли могут иметь как физиологический, так и психологический характер. Боли физиологического плана возникают вследствие следующих причин.
- Изменения в сердечно-сосудистой системе. Гормональный дисбаланс оказывает влияние на тонус сосудистых стенок и провоцирует их спазм. В свою очередь, спазм сосудов вызывает гипертонию, повышение внутриглазного и внутричерепного давления. Повышение давления сопровождается головной болью.
- Расстройства нервной системы. Головная боль приводит к нарушению проходимости нервных волокон, что мешает прохождению импульсов. Усугубляют ситуацию перепады настроения, депрессии.
- Нарушения в опорно-двигательном аппарате. В результате эстрогенного дефицита, кальций и фосфор не усваивается в костной ткани, что приводит к дегенеративным изменениям. Развиваются заболевания суставов и позвоночника. При шейном остеохондрозе у женщин в климаксе нередко появляются головные боли.
- Патологии тройничного нерва. У представительниц в климаксе симптомы недомогания могут быть обусловлены заболеваниями тройничного нерва. Головная боль возникает из-за воспаления нерва, его компрессии вследствие новообразований области придаточных пазух носа. Если патология имеет воспалительную природу, головная боль чаще монотонная, приступы могут наблюдаться в течение нескольких суток. При компрессии нерва головная боль имеет стреляющий характер. Приступы кратковременные и могут повторяться многократно.
Нередко головные боли имеют психосоматический характер. Известно, что у женщин при климаксе эмоциональный фон является неустойчивым. Раздражительность, постоянная тревога, хронические стрессы пагубно влияют на нервную систему, вызывая симптомы недомогания.
Боли, возникающие вследствие психологических причин, называют психалгиями.
У женщин часто болит голова вследствие умственного и физического переутомления, некачественного ночного сна.
К факторам возникновения головной боли относят:
- неблагоприятную наследственность,
- злоупотребление никотином, алкоголем,
- неправильное питание,
- нарушение режима дня,
- низкую физическую активность.
К врачу следует обратиться немедленно в следующих случаях:
- резкие внезапные головные боли, которые возникают при чихании, кашле,
- сопутствующее расстройство сознания, нарушение концентрации внимания, памяти, координации движений, потеря чувствительности, шум в ушах, снижение остроты зрения, потеря вкуса, обоняния.
Симптомы
Примечательно, что головная боль в период климакса имеет свои особенности. Головная боль в климактерии несколько отличается от привычного симптома.
Выделяют следующие отличительные признаки головной боли у женщин в климаксе.
Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?
- Зачастую головная боль возникает неожиданно. Она может локализоваться изначально в области виска и постепенно охватывать лобную часть. Однако локализация головной боли в целом имеет индивидуальный характер.
- При головной боли может отмечаться напряжение лицевых и шейных мышц. Гипертонус обычно усиливает болевой синдром и изменяет мимику лица. Именно поэтому зачастую у женщин климактерического возраста угрюмое выражение лица.
- Головная боль может сопровождаться потемнением в глазах, напряжением в области затылка, ощущением кома в горле, затруднением дыхания и сухостью во рту.
- Если головная боль носит интенсивный характер, говорят о развитии мигрени. Это сильная пульсирующая головная боль, которая локализуется преимущественно в конкретной области.
Примечательно, что характер головных болей может варьировать. Боли бывают кратковременные и длительные, давящие, стреляющие, ноющие.
Головные боли нередко сопровождают приливы, которые сопровождаются ознобом или жаром, покраснением кожи лица и верхней части туловища. Если приливы носят тяжёлый характер, головные боли также становятся более выраженными.
Головная боль является частым спутником гипертонии, проявляющейся стойким подъёмом давления.
Способы лечения
Для коррекции головных болей используется комплекс различных мероприятий, который включают медикаментозное лечение, средства народной медицины, правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха, физическую активность. Существенное значение имеет нормализация эмоционального фона и устранение факторов, вызывающих стрессовое состояние.
Медикаментозные препараты
Облегчить протекание климакса и улучшить качество жизни можно при помощи препаратов заместительной гормональной терапии. Тем не менее данные препараты эффективны в периоде пременопаузы.
В состав препаратов заместительной гормональной терапии включены синтетические аналоги женских половых гормонов, которые нормализуют гормональный фон. Заместительная гормональная терапия может существенно облегчить состояние пациентки и устранить хронические головные боли.
Препараты обычно имеют в составе эстрадиола валерат, который купирует расстройства вазомоторного характера:
- головные боли,
- приливы,
- нарушения сна,
- депрессивные состояния,
- лабильность настроения,
- головокружения,
- нервозность и раздражительность.
Гинекологи обычно назначают следующие препараты:
- Климен,
- Прогинова,
- Дивина.
Гормональные препараты имеют ряд противопоказаний, например, злокачественные опухоли. Кроме того, применение гормональных средств часто сопровождается множественными побочными эффектами. Именно поэтому лекарства данной группы зачастую заменяются фитоэстрогенами.
Для лечения головной боли, которая возникает на фоне повышенного давления, используются гипотензивные средства. Назначение препаратов в каждом конкретном случае является компетенцией врача.
При длительном напряжении, которое сопровождается головной болью, рекомендуют приём Амитриптилина или других антидепрессантов. Лечение, как правило, длительное.
Для устранения головных болей в период климакса также назначаются препараты из следующих групп:
- миорелаксанты,
- антиконвульсанты,
- антагонисты серотонина,
- НПВС.
Фитоэстрогены и народные средства
При лечении симптомов недомогания в период климакса широко используются фитоэстрогены. В отличие от синтетических гормонов фитоэстрогены воздействуют на организм мягко и редко вызывают побочные эффекты.
Фитоэстрогены назначаются для лечения головной боли различной этиологии. Данные средства считаются полностью безопасными даже при длительном применении. Среди наиболее эффективных средств специалисты называют:
- Эстровел,
- Климадинон,
- Феминал,
- Климактоплан,
- Ременс.
Хорошим эффектом обладает витаминный комплекс Менопейс.
Для устранения болезненных симптомов можно использовать лекарственные травы:
- шалфей,
- зверобой,
- крапиву,
- листья малины.
Полезно пить чай из плодов шиповника, брусники и калины.
Для устранения симптомов нервного перенапряжения врачи советую принимать тёплые ванны с добавлением хвойного экстракта, мяты, отвара валерианы и шишек хмеля, а также эфирных масел, например, бергамота и мелиссы.
Нетрадиционные методы
В последние годы особой популярностью пользуются нетрадиционные методы лечения. Среди наиболее популярных и эффективных методов специалисты называют рефлексотерапию и гирудотерапию. Эти древние тактики положительно воздействуют на организм, в том числе при климаксе. Выбор метода лечения и его продолжительность осуществляет врач.
Профилактические меры
Существенное значение имеет профилактика, которая включает в себя различные аспекты:
- питание,
- соблюдение режима,
- физическую активность,
- устранение провоцирующих стресс факторов.
Соблюдение режима и рацион питания
Выбор диеты зависит от причины, которая вызвала симптомы недомогания. Тем не менее врачи советуют исключить из рациона копчёные, вяленые и солёные блюда. Не рекомендуется потребление в пищу полуфабрикатов и продуктов, содержащих консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы.
В свой рацион следует включать свежие овощи, фрукты, диетическое мясо и морскую рыбу, крупы. Пищу следует готовить на пару, тушить, варить или запекать. Жирные блюда необходимо по возможности ограничить.
Питьевой режим также влияет на самочувствие. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров чистой воды в сутки.
Известно, что пищевые привычки обуславливают самочувствие. Например, приёмы пищи с большими перерывами могут спровоцировать приступы. В связи с чем питаться следует дробно, пять раз в день. Последний лёгкий приём пищи должен быть за несколько часов до сна.
Поскольку приступы часто возникают из-за переутомления и нехватки полноценного сна, следует обратить внимание на режим труда и отдыха. Работая, необходимо систематически делать перерывы для перекуса, отдыха и незначительной физической активности.
Физическая активность
Адекватная физическая активность является профилактикой застойных явлений, сердечно-сосудистых патологий и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Необходимо серьёзно подойти к выбору комплекса физических упражнений. При некоторых патологиях определённые виды физической нагрузки могут быть противопоказаны. В частности, при наличии доброкачественных опухолей матки нельзя выполнять упражнения на напряжение мышц нижней части живота. Наклоны головы могут спровоцировать очередной приступ.
Для профилактики и устранения недомогания специалисты советуют заниматься плаванием, совершать прогулки в привычном темпе, выполнять отжимания.