Планируем беременность как можно скорее

,

Многие супружеские пары, задумываясь о деторождении, сталкиваются с трудностями. На сегодняшний день в мире не существует таких способов, которые могли бы со стопроцентной вероятностью гарантировать рождение здорового малыша. Но существуют методы и действия, благодаря которым с максимально возможной вероятностью можно приблизиться к скорейшему деторождению.

Что нужно для успешного зачатия

Чем здоровее родители на момент зачатия, тем больше шансов у ребёнка родиться здоровым. Многие будущие родители не знают или не считают нужным пройти обследование у разных специалистов. Только лишь увидев две полоски, беременная женщина обращается к гинекологу в женской консультации. Безусловно, беременность — это естественное состояние женщины. Планирование беременности — это взвешенное решение молодых пар, которые создают семью и хотят, чтобы она стала больше. Грамотное планирование поможет избежать проблем во время беременности и родов, а также увеличит шанс появления на свет здорового малыша.

Многие считают, что если перестать предохраняться, беременность сразу же наступит. Но это редкий случай. Здоровой паре для успешного зачатия малыша необходимы регулярные половые контакты в течение нескольких месяцев. Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы зачать ребёнка

Медицинские обследования

Важнейшую роль в успешном зачатии ребёнка играет здоровье женщины. Шанс невысок, если у неё имеются гинекологические заболевания. Чтобы убедиться в женском здоровье, необходимо пройти обширное обследование в женской консультации. Во время приёма гинеколог проведёт осмотр, после чего оценит состояние здоровья женщины, возьмёт необходимые мазки, а также выпишет направления на обширное исследование:

• анализ мочи,
• специальные анализы крови (на ВИЧ-инфекцию, гепатит, биохимический анализ крови и др.),
• УЗИ органов малого таза.

Перед наступлением беременности необходимо обследование женщины у гинеколога

Для исключения хронических заболеваний необходимо пройти осмотр у следующих специалистов:

• терапевта,
• стоматолога (исключить кариес как хронический очаг инфекции),
• окулиста,
• эндокринолога,
• кардиолога.

УЗИ играет важную роль в планировании ребёнка. Исследование необходимо для оценки состояния здоровья женщины. УЗИ поможет выявить или исключить наличие патологических процессов в половых органах и обеспечить благоприятное течение беременности и рождение здорового ребёнка.

Поскольку в зачатии принимают участие и женщина, и мужчина, то обследование должен пройти и будущий отец. Ему придётся посетить уролога, который назначит необходимые анализы и исследования.

Правильное питание

Сбалансированное разнообразное питание будущей мамы с обилием фруктов и овощей — залог успешного зачатия и здорового развития малыша. Будущей маме необходимо придерживаться принципов правильного питания

В рационе должны присутствовать продукты, содержащие необходимые витамины и минералы, такие как:

• фолиевая кислота,
• витамин E,
• йод,
• омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты,
• железо.

Фолиевая кислота (витамин B9) необходима для полноценного развития плода, в том числе его нервной системы. Недостаток этого витамина в организме женщины может привести к бесплодию, а также увеличивает риск выкидыша. У беременных женщин необходимость в витамине возрастает, поэтому он обязательно должен присутствовать в рационе.

Больше всего фолиевой кислоты содержится в:

• грибах,
• рыбе,
• печени,
• зелёных овощах:
  • брокколи,
  • салате,
  • шпинате,
  • петрушке,
• орехах,
• крупах:
  • перловой,
  • овсяной,
  • гречневой,
  • пшеничной.

Из фруктов особенно богаты витамином B9 бананы, апельсины, абрикосы, а также дыня.

Витамин E способствует нормальному протеканию беременности, а также:

• укрепляет иммунитет женщины,
• борется с образованием тромбов,
• улучшает обменные процессы,
• принимает участие в развитии матки и плаценты.

Его можно приобрести в виде капсул в аптеке либо разнообразить свой рацион продуктами, содержащими этот компонент.

Источником витамина E являются:

• растительные масла,
• цельнозерновые крупы,
• орехи,
• яйца,
• зелёные овощи и др.

Йодом богаты такие продукты, как:

• морская капуста,
• морепродукты:
  • кальмар,
  • креветка,
  • треска,
  • вобла,
  • горбуша,
  • лосось,
  • тунец,
• молочные изделия:
  • молоко,
  • кефир,
  • йогурт,
• яйца,
• фрукты:
  • хурма,
  • яблоки.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для полноценного развития организма мамы и ребёнка. Их основными источниками являются:

• жирные сорта рыбы:
  • сардина,
  • горбуша,
  • сёмга,
  • форель,
• семена льна (употреблять можно как приправу для блюд),
• кунжутное и рапсовое масла.

У женщин с недостатком железа может возникнуть анемия — снижение гемоглобина в крови. При нехватке этого микроэлемента иммунитет ослабевает. Для восполнения железа в рацион необходимо добавить продукты, такие как:

• мясо животных и птиц,
• зелёные листовые овощи,
• бобовые:
  • фасоль,
  • чечевицу,
  • горох,
• рыбу или морепродукты,
• яблоки,
• гранат,
• красную капусту,
• яйца,
• молочные продукты,
• орехи.

Фотогалерея: полезные продукты для желающих зачать здорового ребёнка

Среди продуктов, содержащих фолиевую кислоту в больших количествах, выделяют грибы

Растительное масло содержит витамин Е

Морская капуста содержит большое количество йода

Горбуша — источник легкоусвояемого белка, полиненасыщенных жиров

Мясо известно как поставщик железа

Вред алкогольных напитков и сигарет

Алкоголь, выпитый мужчиной за три месяца до зачатия, может пагубно сказаться на будущем потомстве. Если будущему отцу отказаться от спиртного, то через три месяца произойдёт полное обновление сперматозоидов. Во время планирования беременности мужчине и женщине желательно не пить 3 месяца

Горячительные напитки губительно влияют и на женский организм. Алкоголь повреждает яйцеклетки, и это происходит независимо от количества выпитого спиртного.

Нельзя предугадать, какой будет яйцеклетка, оплодотворённая сперматозоидом, — здоровой или повреждённой. Алкоголь превращает рождение ребёнка в игру в рулетку. Регулярное употребление спиртных напитков снизит возможность женщины забеременеть и выносить малыша.

Негативное действие никотина может стать причиной спонтанного аборта, а также рождения мёртвого ребёнка, замедления в развитии новорождённого. Курение беременных приводит к различным патологиям малыша

Результатами курения до зачатия, в период и после беременности являются:

• преждевременные роды,
• повышение риска отслойки плаценты,
• опасные патологии плода (острые инфекции и заболевания),
• проблемы с грудным вскармливанием,
• развитие гипоксии у новорождённого (кислородного голодания головного мозга, которое сопровождается задержкой роста плода, поражением центральной нервной системы, серьёзными умственными и физическими отклонениями).

Как узнать день овуляции по календарю и другими способами

Многие женщины незнакомы с понятием овуляция. Овуляция — это выход из яичника зрелой яйцеклетки, которая готова к оплодотворению. Овуляция длится примерно два дня.

Происходит выход яйцеклетки примерно между 14-м и 16-м днями менструального цикла. Шанс забеременеть в день овуляции достигает пика. В домашних условиях определить период, благоприятный для зачатия, можно, используя температурный метод либо подсчитав день овуляции с помощью календарного метода. Узнать о приходе овуляции поможет измерение базальной температуры

Температурный метод более надёжен, чем календарный, так как в период овуляции базальная температура ниже, чем в остальные дни. В период овуляции отмечается снижение температурного показателя примерно на 0,3°C

L

o

a

d

i

n

g

.

.

.

Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте

На данном графике видно, что в начале менструации базальная температура высока, но постепенно снижается. В момент овуляции температура находится на самом низком уровне. После дня овуляции следует резкий скачок температуры, которая держится на довольно высоком уровне 12–14 дней до наступления менструации. Если яйцеклетка оплодотворилась, то высокая температура не будет снижаться на протяжении 18 дней.

Подробнее о том, в какие дни можно забеременеть, читайте в нашей статье — Самые благоприятные дни цикла для зачатия ребенка.

Ещё один действенный способ определить день овуляции — по цервикальной слизи (выделениям из влагалища). На протяжении менструального цикла качество слизи меняется в зависимости от его фазы. Выделения при овуляции приобретают консистенцию яичного белка

После менструации выделений почти нет. Во влагалище сухо. Организм женщины постепенно подготавливается к зачатию. За несколько дней до овуляции количество цервикальной слизи достигает максимума, она имеет наиболее водянистую консистенцию. В день овуляции слизь должна напоминать белок сырого яйца. После овуляции из-за резкого падения прогестерона количество слизи уменьшается, она становится гуще.

Кроме этих способов, есть и еще один, возможно, самый простой — проводить тесты на овуляцию, сейчас их можно свободно приобрести в аптеке. Можно просто купить в аптеке тесты на овуляцию и довериться науке

Для успешного зачатия ребёнка достаточно 4–7 половых контактов в неделю в течение цикла для того, чтобы сперматозоиды были достаточно активны. Однако максимально высокая вероятность встречи яйцеклетки и сперматозоида происходит в период овуляции.

Позы для секса, чтобы забеременеть

Лучшими позами для зачатия принято считать «классическую позу» (женщина лежит на спине, а мужчина сверху) и позу «мужчина сзади». Самая популярная поза для зачатия — женщина снизу

Для того чтобы сперматозоиды не покинули влагалище, женщине после полового контакта рекомендуют немного полежать (минут 10–15). Лучше всего подложить под ягодицы небольшую подушку или валик и поднять ноги на стену. Женщина должна отложить принятие ванн и душа на 2–3 часа, так как мыльная вода убивает сперматозоиды. Если трудно держать ноги в приподнятом положении, можно опустить в полусогнутом виде на кровать, продолжая лежать на спине

Приметы для мечтающих забеременеть

Некоторые женщины долго ждут появления на свет своего малыша, но не всегда всё приходит по велению случая. Кто-то верит в знаки, поверья, приметы…

Помни, если ты действительно чего-то хочешь — вся Вселенная будет способствовать, чтоб твоё желание сбылось!

Пауло Коэльо

Роман «Алхимик». 1988г.

Народные приметы и советы:

• думайте о скорейшем пополнении в семействе, забудьте мысли о бесплодии. Считается, что наши мысли материальны, и рано или поздно, то о чём мы думаем, сбывается,
• обратитесь с молитвой к Богу о зачатии здорового ребёнка. Если вы придерживаетесь православной веры, помолитесь Матроне Московской, Богоматери, Николаю Чудотворцу. Всевышние силы обязательно вам помогут,
• усыновите ребёнка из приюта. Бывали случаи, когда после этого пара, которая не могла иметь детей, в скорейшем времени ожидала пополнения,
• постарайтесь отпустить ситуацию, и желание может само исполниться,
• примерьте вещи беременной, попейте с ней из одного стакана, погладьте по животу. Многие верят, что это способствует зачатию,
• если к вам прибьётся котёнок, приютите его. И в скором времени ожидайте пополнение,
• запоминайте свои сны. Незадолго до беременности вам может присниться рыба,
• освящённые веточки ивы (вербы) храните целый год до следующего вербного воскресенья. Это дерево считается символом плодородия,
• никому не говорите о своих планах зачать. Это тайна супругов. Исключением может быть только лечащий врач,
• перед зачатием пейте святую воду.

Среди более-менее объективных можно встретить такой совет: займитесь сексом в 2 часа ночи, считается, что это лучшее время для зачатия, когда гормональный фон достигает пика.

В традициях первой брачной ночи у древних славян было класть младенца или куклу ребёнка на постель молодожёнам.

Народные рецепты для зачатия ребёнка

Многие женщины часто обращаются к народным средствам, способствующим скорейшему зачатию. Фитолечение (лечение травами) может быть дополнительным при терапии заболеваний. В составе некоторых растений содержатся гормоны (фитоэстрогены), которые могут оказывать влияние на репродуктивную функцию, а также на гормональный фон, поэтому при употреблении данных лекарственных растений необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Боровая матка

Боровая матка — сибирское лекарство от женских болезней. Обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Данное растение помогает при нарушении менструального цикла и улучшает функционирование мочеполовой системы. Матка боровая оказывает влияние на гормональный фон женщины

Настойка из боровой матки:

1. Необходимо 5 столовых ложек сухих листьев и цветков растения залить 500 мл водки.
2. Настаивать в тёмном месте 15 дней, периодически встряхивая.
3. Затем настойку процедить через марлю.
4. Принимать полученное средство по 30–40 капель 3 раза в день за час до еды.

Важно знать! Врачи считают, что в качестве дополнительной терапии фитолечение вполне может назначаться женщинам при бесплодии. Но самостоятельно принимать лекарственные растения без согласования с гинекологом может быть опасно.

Спорыш

Спорыш невероятно полезен для женской половой системы. Это растение обладает противовоспалительным действием и борется с воспалением яичников. Если у женщины имеются гинекологические заболевания, спорыш помогает их побороть, а значит увеличить шансы забеременеть. Заваривается спорыш как обычный чай. Достаточно одной чайной ложки на 500 мл кипятка. Принимать по половине стакана три раза в день перед едой. Многие женщины используют спорыш при бесплодии

Облепиха

Ягоды облепихи богаты витамином E, который благоприятно влияет на работу яичников. А также облепиха обладает успокаивающим действием, снимает напряжение. Всего лишь 100 г оранжевых ягодок в день могут значительно укрепить иммунитет. Облепиху можно принимать по-разному: в виде морса, ягод с сахаром, как чай. Вкусные ягодки облепихи содержат в себе большую концентрацию витамина Е

Психологический настрой

Одним из основных факторов, влияющих на зачатие, является психологический настрой будущих родителей. Стресс, перенапряжение, негативные эмоции могут снизить возможность зачать ребёнка, так как нервная и репродуктивная системы связаны между собой. Стрессовое состояние часто возникает по причине бесчисленных неудачных попыток зачать.

Если у женщины уровень гормона стресса выше нормы, то это снижает вероятность зачатия на 12%.

Для удачного зачатия важно мыслить позитивно и избегать стрессов

Избавьте себя от негативных мыслей. Постарайтесь поменьше общаться с людьми, которые приносят вам дискомфорт. Живите надеждой на лучшее. В пик раздражённости попробуйте остановиться и представить над собой облако любимого цвета, которое от макушки до пят проходит через вас и приводит тем самым в спокойствие. Помните, этот момент обязательно настанет, и вы взглянете в глаза своего маленького ребёнка и ощутите себя в роли любящей и нужной матери.

Рекомендации для успешного планирования

Чтобы увеличить шансы на зачатие:

• перед тем как приступить к зачатию малыша, пройдите медицинское обследование,
• следите за циклом,
• в период менструации снизьте физические нагрузки до минимума. Отдыхайте на свежем воздухе. Замените спорт прогулкой,
• для зачатия достаточно одного полового акта в день. Не перестарайтесь, так как при частой эякуляции качество спермы снижается,
• берегите своё здоровье. Исключите спиртное и употребляйте полезные продукты питания,
• сохраняйте спокойствие. Оградите себя от возможных стрессовых ситуаций,
• отдайте предпочтение на завтрак яйцам и зерновым продуктам. В них содержится много витаминов и питательных элементов,
• умейте расслабляться. Посмотрите комедию вместе с подругой. Смех снимает стресс, расслабляет мышцы и способствует отличному настроению.

Видео: как забеременеть быстро

Помните, что на сайтах и форумах содержится общая информация. Если вы хотите решить трудности с деторождением — обратитесь к специалисту, и вам помогут. Не сомневайтесь — вы обязательно станете счастливыми родителями.