,
Планирование беременности — важный и серьёзный этап в жизни семьи, целью которого является рождение здорового малыша. В этот период будущие родители ведут совместную активную подготовку к зачатию ребёнка. И поэтому для мужчины, так же как и для женщины, является обязательным тщательное обследование организма и консультации специалиста, который назначит лечение при необходимости или даст индивидуальные рекомендации.
Содержание
Польза приёма витаминов для мужчин при планировании беременности
Каждый ребёнок ещё при зачатии наследует гены обоих родителей в равных долях.
Роль матери в процессе оплодотворения, вынашивания и рождения младенца известна всем с давних времён. Но в современном мире медициной доказано и большое влияние мужского здоровья на организм ребёнка и поэтому, при выявлении каких-либо проблем врачи назначают необходимый курс лечения.
При отсутствии отклонений в показателях результатов анализов или одновременно с лечением заболеваний доктор прописывает мужчине витаминный комплекс. Применение препаратов, содержащих витамины и минералы, имеет положительное влияние:
- происходит укрепление иммунитета, что сокращает количество заболеваний,
- уменьшаются риски возникновения проблем с потенцией,
- происходит насыщение организма необходимыми витаминами при однообразном рационе,
- улучшается общее самочувствие.
Достаточное количество витаминов в организме позволяет мужчине быстрее справиться с негативными последствиями стресса и вредных привычек, а также способствует повышению качества спермы. Все эти факторы позволяют планировать здоровую беременность. 
Употребление необходимого количества витаминов укрепляет здоровье как женщины, так и мужчины, позволяя им планировать зачатие и рождение малыша
Необходимые витамины и минералы
В организме будущего отца в достаточном количестве должны присутствовать:
- Витамин В9 (фолиевая кислота). Необходимое количество — 0,4 мг в сутки. Сокращает количество дефектных сперматозоидов, уменьшая риски развития беременности с патологией плода, а также увеличивает шансы на скорейшее зачатие.
- Витамин В11 (Карнитин). Необходимая суточная доза — 3000 мг. Способствует предотвращению мужского бесплодия, ускорению созревания и увеличению подвижности сперматозоидов.
- Витамин Е (токоферол). Необходимое суточное количество — 18 мг. Ускоряет движение сперматозоидов, что увеличивает вероятность зачатия. И также благоприятно влияет на половую функцию и гормональный фон.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Необходимая дозировка — 90 мг в сутки. Укрепляет иммунитет и препятствует развитию инфекционных заболеваний, стимулирует повышение усвояемости железа и выведение излишек холестерина, а также участвует в синтезе тестостерона и оказывает положительное влияние на выработку сперматозоидов.
- Цинк. Рекомендуемая доза — 15 мг в сутки. Помогает стимулировать выработку тестостерона. Участвует в процессах синтеза белков и деления клеток.
- Йод. Суточная доза — 100 мкг. Поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, влияющие на репродуктивную функцию.
- Селен. Необходимое количество — 0,08 мг в сутки. Стимулирует работу половых органов, помогает выводить токсические вещества, обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, а также улучшает качество спермы.
После медицинской диагностики мужчине в индивидуальном порядке назначается витаминный комплекс, в зависимости от потребностей организма.
Показания для назначения витаминов
В период планирования беременности в обязательном порядке мужчине необходимо принимать витамины в следующих ситуациях:
- при недостаточном количестве селена, цинка и других важных и полезных веществ в крови,
- при наличии заболеваний в острой или хронической форме,
- при неудовлетворительных результатах спермограммы,
- при периоде восстановления после болезней,
- при слабой эрекции и раннем семяизвержении.
Витамины принесут пользу мужчинам с хронической усталостью и имеющим вредные привычки до начала планирования беременности (алкоголь, курение).
В большинстве случаев витаминные комплексы необходимы будущим папам. Это связано с плохой экологией в городах, некачественными продуктами питания и частыми стрессами, которые приводят к различным проблемам со здоровьем. 
Дополнительный приём витаминных препаратов назначается мужчине врачом
Противопоказания и побочные эффекты
Применение витаминов противопоказано в случаях:
- болезней печени или почек,
- новообразований злокачественного характера,
- заболеваний ЖКТ,
- активной стадии туберкулёза.
Игнорирование противопоказаний, а также самостоятельный выбор витаминов может оказать негативное влияние на мужской организм.
Среди побочных эффектов на витаминные комплексы может возникать аллергическая реакция, проявляемая в виде зуда, покраснения и сыпи на коже, а также отёков.
В некоторых случаях могут возникать проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: боль в желудке, изжога или тошнота.
А также побочное действие принимаемых витаминов может выражаться в раздражительности, общей слабости и сонливости.
Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?
При появлении каких-либо симптомов недомогания следует прервать приём витаминов и обратиться за консультацией к врачу.
Витаминные препараты, назначаемые мужчинам
Необходимое суточное количество витаминов можно получать вместе с продуктами питания. Но контролировать этот процесс сложно. Поэтому врачи рекомендуют мужчинам принимать готовые комплексы поливитаминов.
Таблица: популярные комплексные витаминные препараты для мужчин
| Название | Цена | Состав | Форма выпуска | Противопоказания | Особенности приёма |
| Спематон | около 1000 рублей |
| Саше-пакетики | Индивидуальная непереносимость компонентов. | Необходимо растворять 1 пакетик порошка в 1/2 стакана воды, выпивая его во время еды один раз в день. Курс лечения — 2–3 месяца. |
| Спермстронг | около 800 рублей |
| Капсулы |
| Рекомендуемая доза — 2 капсулы в сутки, по одной во время приёма пищи. Курс лечения — до 3 недель. |
| Дуовит для мужчин | около 450 рублей |
| Таблетки | Гиперчувствительность к компонентам препарата. | Принимают по одной таблетке в день во время еды. Продолжительность курса — 1 месяц. |
| Алфавит для мужчин | около 400 рублей |
| Драже трёх цветов |
| В один день принимают по одной таблетке каждого цвета с интервалом в 5–6 часов. Длительность лечения определяется индивидуально. |
| Спермаплант | около 700 рублей |
| Пакетики-саше | Непереносимость компонентов. | Один пакетик-саше растворяют в 200мл воды комнатной температуры и принимают один раз в день. Длительность употребления — 3 месяца. |
| Профертил | около 5500 рублей |
| Капсулы | Индивидуальная непереносимость составляющих компонентов. | Принимают по 2 капсулы в день во время или после приёма пищи. Курс лечения — 3 месяца. |
| OrthomolFertilPlus | около 4800 рублей |
| Капсулы/таблетки | Индивидуальная непереносимость компонентов состава. | Суточная доза — 3 таблетки и 1 капсула. Длительность применения препарата определяется лечащим врачом. |
Фотогалерея: Популярные витаминные препараты
Спематон улучшает выработку мужских гормонов и повышает фертильность
Спермстронг подготавливает мужской организм к зачатию, улучшая репродуктивную функцию
Дуовит для мужчин является источником витаминов и минеральных веществ
Алфавит для мужчин оказывает положительное влияние на организм, нормализуя деятельность мочеполовой системы
Спермаплант поддерживает репродуктивную функцию организма мужчины
Профертил повышает репродуктивную способность мужчины, улучшая показатели спермограммы
OrthomolFertilPlus способствует образованию и созреванию здоровых сперматозоидов
Изменения в образе жизни и рационе мужчины при планировании беременности
Перед зачатием ребёнка не только будущей маме, но и будущему отцу рекомендуется внимательно отнестись к своему образу жизни и при необходимости его скорректировать. Существует несколько важных правил для мужчин в период планирования малыша:
- Отказ от курения и употребления алкоголя. Вредные привычки ослабляют организм, разрушая его изнутри. В том числе ухудшается качество спермы, что грозит развитием патологии плода после зачатия.
- Медицинское обследование. Минимум — прохождение флюорографии и анализов крови (на резус-фактор, группу крови, ВИЧ, RW, венерологические заболевания, гепатит). И также желательно УЗИ внутренних и половых органов, спермограмма, анализы на гормоны и т. д.
- Правильное питание. В пищу следует употреблять свежие продукты, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами: овощи, фрукты, зелень, орехи, кисломолочную продукцию, мясо, яйца и т. д. Следует воздерживаться от консервов и полуфабрикатов, острых, жирных, копчёных, солёных блюд, фастфуда.
- Занятия спортом. Физические нагрузки не должны быть чрезмерными — постоянная усталость не пойдёт на пользу. Рекомендуемые занятия — бег, ходьба, велотренажёры, плавание, умеренные занятия в тренажёрном зале. Следует внимательно следить за своей массой тела — от лишнего веса необходимо избавляться.
- Отказ от посещения сауны и бани. Регулярные походы в парилку влияют на качество мужского семени — при высоких температурах сперматозоиды ослабевают, становятся менее активными, что затрудняет зачатие малыша.
Ещё одним необходимым шагом во время планирования беременности является совместное посещение родителями кабинета генетика — этот специалист поможет выявить возможные риски генетических заболеваний будущего ребёнка.
Таким образом, при заботливом отношении к своему здоровью и соблюдении рекомендаций врачей, семейная пара может предотвратить многие нежелательные последствия в развитии беременности, а в будущем — и жизни малыша. 
Ведение здорового образа жизни является необходимым условием планирования беременности
Отзывы о витаминах для мужчин
Своему мужчине давала Спермаплант, адекватный состав и нормальная цена. Принимал 3 месяца.
Варварушка
https://www.babyblog.ru/community/post/Baby/3136855
Ортомол фертил плюс — очень хорошие витамины как раз для планирующих мужчин.
Манюня Хнуш
https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/planirovanie_beremennosti/vitaminy_dlja_muzhchin_pri_planirovanii/?page=2
Сперотон — классные витамины, да и цена не сказать, чтобы заоблачная. Если сравнивать с другими аналогичными комплексами (Спермактин, профертил), то Сперотон еще очень доступно стоит. Фолиевая и витамин Е — это хорошо, но главный компонент у него L-карнитин, а L-карнитин дешево не стоит, даже если его покупать отдельно. Ну и главный аргумент — Сперотон реально помогает. Нам помог, до этого 8 месяцев не было результата. А еще у родственницы мужа была астеноспермия, первая степень, не очень запущенная стадия, но все же. Так вот он тоже принимал Сперотон и она забеременела.
Ксения
https://www.babyblog.ru/community/post/Baby/3136855
Видео: подготовка мужчины к зачатию ребёнка
На этапе планирования малыша мужчине необходимо отнестись к своему здоровью ответственно — от этого будет зависеть половина успеха благополучной беременности. Поэтому своевременное лечение заболеваний, изменение образа жизни и применение витаминов, прописанных врачом, являются обязательными мероприятиями для будущего отца.