К сожалению, наш организм подвергается воздействию различных потенциально токсичных веществ каждый день — от воздуха или окружающей среды до вредных веществ, которые мы случайно вводим в организм с пищей, которую мы потребляем. Если количество этих веществ достигает критической точки, в организме начинаются воспалительные реакции, которые могут привести ко многим хроническим заболеваниям. Хотя в нашем организме есть эффективная система детоксикации, будет ни в коем случае не лишним, если вы немного ей поможете. Отличный, но в то же время очень простой метод — это специальные детокс-ванны, которые, конечно же, хорошо подойдут и вам. Ванны, представленные ниже, имеют двойной эффект: детоксикации и расслабления.
Содержание
Ванна с горькой солью и лавандой
Горькая соль является одним из лучших ингредиентов для детоксикации. Фактически, это сульфат магния, который стимулирует выведение токсических веществ из организма, и в то же время принятие ванны, в которую вы добавили горькую соль, имеет много других положительных эффектов на здоровье и самочувствие. Она очень эффективна для расслабления напряженных мышц или для снятия мышечных спазмов (например, после интенсивных занятий спортом), смягчения негативных последствий стресса, помощи при бессоннице и облегчения боли, связанной с артритом. Однако добавление эфирного масла лаванды поможет вам освободиться от токсинов еще быстрее и обеспечит вам хороший сон после этой ванны, так как вы, вероятно, будете принимать её не очень долго.
Чтобы приготовить ванну, сначала смешайте чашку горькой соли и равное количество пищевой соды. Затем добавьте в смесь около 10 капель эфирного масла лаванды, затем смешайте все это в горячей воде, используемой для заполнения ванны. Мы рекомендуем, чтобы приём ванны длился не менее 20 минут.
Тест: Насколько крепкое у вас здоровье?
Имбирная ванна
Имбирь также может быть отличным дополнением к детокс ванне. Он способствует усилению потоотделения, что, в свою очередь, облегчает и ускоряет вывод токсических веществ из организма. Ванна, используемая при участип имбиря, может даже помочь предотвратить бактериальные инфекции.
В этом случае основа также является горькой солью, и вам потребуется около 2 чашек этой соли, к которой вы добавляете 1-2 чашки тертого имбиря. Просто смешайте и вытряхните ингредиенты в ванну с горячей водой. Для оптимального эффекта ванна должна длиться 30-60 минут. Мы рекомендуем вам следить за своими ощущениями и оставаться в ванне столько, сколько вам удобно. Наконец, не забудьте восполнить потерянную жидкость достаточным количеством воды.
Ванна с зеленым чаем
Известно, что употребление зеленого чая может оказать положительное влияние на здоровье. Однако мало кто думает, что зеленый чай можно использовать и для принятия ванны. Если вы еще не пробовали ванну такого типа, мы настоятельно рекомендуем вам дать ей шанс. Ванна с зеленым чаем также может помочь в детоксикации организма. В то же время она обеспечивает кожу важными антиоксидантами, которые помогают приостановить старение.
Добавьте в ванну от 5 до 10 пакетиков зеленого чая (или сравнимого количества сыпучего чая), затем залейте воду как можно горячее. Подождите около 15 минут, прежде чем войти в ванну, затем примите ванну от 30 до 40 минут.
Ванна Мертвого моря и глиняная ванна
Вы слышали о соли Мертвого моря? Это соль, которая чрезвычайно богата минералами и которая успешно стимулирует процесс детоксикации организма. Глина также обладает аналогичным эффектом — еще один основной ингредиент в этой интересной ванне для детоксикации.
Чтобы приготовить ванну, смешайте 1,5 стакана соли Мертвого моря, полстакана горькой соли, полстакана поваренной соли, 1/8 стакана бентонитовой глины и около 15 капель босвелловского эфирного масла. Для ванны от 15 до 20 минут достаточно одной чашки этой смеси, а остальное можно хранить в герметичной стеклянной банке.